Дневник питания за 25.08.2024

Когда опубликовали расписание конвенции, я сначала расстроилась, что в третий день не будет ни степа, ни аэробики, ни танцев. А сейчас даже рада) Топать ножками не надо, и стопы прекрасно восстановились и отдохнули, несмотря на полноценный тренировочный день. Сходила на растяжку, на пор-де-бра и рекордно много крутила педальки)
Посетила 2 с половиной класса сайкла, а в конце - ещё один крутой двухчасовой заезд. Высокую нагрузку не выставляла, берегла себя, средний пульс 120-130 - вообще мечта) Можно было и не пить изотоник)
До этого больше одного часового заезда в день у меня не было, так что довольна) Единственное, сами велики мне не очень понравились. Сиденье было неудобное, кажись, всё себе отбила с непривычки. Начинаю всё больше и больше ценить наши клубные тренажеры)
…
Итогами поездки очень довольна) Самое главное, что поставленная цель - кайфануть и не сломаться - достигнута! 😊
Хочется верить, что добираемая в последние месяцы норма белка делает своё дело)
В прошлом году общее самочувствие после конвешки было гораздо хуже. Про заболевшее колено и то, как на второй день хромала до Лужников с мыслями «вот ебобо!» вообще молчу. Очень рада, что в этом году обошлось без этого, ттт.
…
*Зал, где проходил сайкл. Фото в 08:00. А на последнем заезде все велики уже были заняты)