Полина
24.11.2024 23:02

Дневник питания за 24.11.2024

Отличный день! Ходила на Urban Step - ивент от организатора летнего степ-бала. В этот раз была тематика современного уличного стиля. Ваще не готовилась 🙈. Схватила, что в шкафу было, даже голову не успела помыть 😅.
По программе 3 часа степа и один танцевальный класс (хаус). Очень хороший презенторский состав, даже любимый Женя Чаусов приезжал из Москвы 🥰. Потом был House Dance Battle, где желающие выходили в центр круга и танцевали связку с последнего мастер-класса. Победитель получил подарки от спонсора:

Вот такие 👆. Хе-хе)
Вообще я рада просто тому, что не побоялась выйти в круг. Потому что год назад на похожем мероприятии я зассала принять участие в конкурсе. Для меня это важный психологический шаг. Похоже на прогресс) Ну и подарочки - тоже приятно, конечно. Две банки низкокалорийного варенья, две банки шоколадно-ореховой пасты, сывороточный протеин, пачка конфет на аллюлозе, шейкер и ещё что-то по мелочи ☺️.
Презенты на входе для всех участников тоже были)

Локация и атмосфера очень понравились. Ещё и солнышко с утра зарядило. Р - радостно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
8.6
34.3 0 0 8.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
175.5
3.5 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
67.5
36.5 2 1.7 3.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
55
167.7 6.9 1.8 31.1
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Моцарелла для Пиццы [Unagrande]
16.5
48.8 3.9 3.7 0
Хлеб Домашний на Кефире [Маркет Перекресток]
67
195 6.7 2 37.9
Салат (латук)
7
1.1 0.1 0 0.1
Happy Hit с нугой и карамелью
13.8
67.6 0.8 3.2 10.4
Малиновое варенье
15.5
32 0.1 0 7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты шоколадные без сахара (трюфель)
40
156.4 3.4 13.4 3.6
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Домашний на Кефире [Маркет Перекресток]
52.1
151.6 5.2 1.6 29.5
Кислые щи
361
166.4 9 8.3 13.4
Яблоко
124.8
58.7 0.5 0.5 12.2
Мед пчелиный
57
187 0.5 0 45.8
Творог Мягкий обезжиренный
125
56.1 12.5 0.1 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе из Белой Рыбы в Панировке [Новый Океан]
130
221 19.5 8.5 18.2
Чесночный Соус [Mr. Ricco]
15
42.8 0.1 4.2 1.2
Картофель отварной по 1-206
136
102 2.7 0.5 21.5
Хлеб Столичный [Булочные Вольчека]
36
75.6 2.3 0.4 15.7
Оливье С Лососем [Novikov]
62
104.2 5.6 6.4 6.5
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
68
156.4 3.4 7.1 19.6
Торт «Красная смородина»
44
75.2 1.2 3.6 9.1
Жимолость
72
29.7 0 0 6.1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Мармелад [Приморский Кондитер]
63
195.9 0.2 0.1 51.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Малина 25.11.2024 11:15
Счастливое лицо счастливого человека 🙌☺️
Поздравляю с победой! Ураааа!!! 🥳🥳🥳 Как здорово бросить себе вызов и побороть страх 💪 А потом ещё и осознать свою крутизну! Ееее! 😎
Полина 25.11.2024 17:24
Малина, большое спасибо! ☺️ Ну, до крутизны ещё далеко, но все равно приятно, конечно)
«Счастливое лицо счастливого человека»
И это ещё перед началом классов!)) После тоже было счастливое, но красное и уставшее)
Малина 25.11.2024 17:53
Полина, кайф🔥🔥🔥 Ничего не знаю, без крутизны победу не присуждают 😎👍
Счастливая 25.11.2024 21:52
Полина, поздравляю!!! Круто, что вышла в круг!!!
Полина 26.11.2024 16:25
Счастливая, спасибо! Тоже этому рада! ^^
Полина 27.11.2024 00:18
Малина, 🥰🙏
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги