Дневник питания за 15.07.2025

Хороший продуктивный день. Успела всё, что надо, и всё, что хотелось, и даже чуточку больше)
▪️Из активности: прогулка в парке, танцы, сайкл.
Прогулку решила несколько разнообразить и дополнить аудиогидами из приложения izi.travel. Один обычный, другой, посвященный птичкам. Ничего особо нового, правда, не узнала. Ну разве что про приют святого Эммануила в новинку. И рассказали-показали, на каких елях в парке иногда гнездятся совы.

Танцы у любимой Тони всегда классные. Учили новую связку, надеюсь, в воскресенье повторим.
Сайкл - самый лучший за последнее время, (с 12-го мая). То ли нашла свой удачный байк, то ли это Женина магия, то ли просто не сильно уставшей была, но факт остаётся фактом: пульс и сопротивление были выше, а ощущались очень комфортно. Единственный минус - экран дважды самовольно выключался, так что сегодня без статистики((
Просто фото из окна тренажерки. По-моему, не выкладывала ещё

▪️Досмотрели 2-й сезон «Монолога фармацевта». Хуже, чем первый, имхо. Слабенько.

▪️По еде. Ничего не фоткала. Заказала ещё нутовой муки взамен закончившейся, так что сегодня старые верные друзья - нутовые лепешки. В качестве зеленухи добавила шпинат, но он особо не чувствовался. Видимо, все дело именно в сочетании шпинат + творожный сыр. Просто в выпечку класть - неинтересно.
На ужин уже который день планирую говяжью печень, но когда прихожу в магазин её либо вообще нет, либо кусок не нравится(
Сегодня психанула и взяла 2 стейка. Хотелось пожевать нормальный такой кусок мяса! Тип стейк, кажется, назывался. Понравился меньше, чем флэнк-стейк, который брала до этого (пожестче), но всп равно съела с большим удовольствием 😋. На гарнир - шампиньоны в электрошашлычнице. Учитывая, что я их ни в чем не выдерживала - просто смазала кисточкой оливковым маслом и слегка присолила перед готовкой - получилось замечательно!