Дневник питания и тренировок за 27.05.2024

150 г в день это конечно прилично, я думаю всё-таки часть - это вода, поэтому останавливается снижение веса через какое-то время. Но главное помнить, что процесс идёт 💪🏻

Lara,  +1  понимаю, про воду, соль (рыбку) и угли))))  Но  меня очень  демотивирует  стабильность в этом вопросе ))))

Елена RS, я стараюсь больше не смотреть на вес, а на свое отражение в зеркале. Да, взвешиваюсь каждый день по привычке, но не обращаю на него внимание 🤣🤣🤣🤣хотя и отражение в зеркале начинает подводить, вчера жутко отекла, даже не знаю от чего, пошла на треню утром, а у меня короткий топ, смотрю - жиры просто нависают🫣 сегодня встала - все ушло, снова плоский животик🤣🤣🤣

Я взвешиваюсь каждый день, мне так удобней. Заметила, что в критич.дни вес увеличивается на 1-1,5 кг. Раньше переживала на этот счет, сейчас для себя вывела "алгоритм действий" - в эти дни взвешиваюсь, но вес не записываю, также не записываю вес в те дни, когда, прошу прощения, нет стула. И все равно график веса представляет из себя волну, то небольшая прибавка, потом - вниз резко, потом потихоньку вниз, снова скачок. Но общий итог - постепенно идет вниз, что радует))))

Ольга, а я все равно взвешиваюсь во время месячных и расстраиваюсь, хотя умом всё понимаю))

Юля М, я так же🙈 Но вот грядет новый цикл, договорилась с собой, что не буду вставать на весы) Надеюсь, обещания сдержу))
А вообще взвешиваюсь по вторникам 😄 Потому что на выходных постоянно косячу с режимом. А в понедельник вес считаю не актуальным (отёк и т.д). Вот вторничный вес всегда записываю🙂