Зарисовка "Девочка и бокс" 🤣 Сфоткаться хочется, но зашквар позировать у зеркала при мужчинах 😁🤭
После бокса растяжка 50 минут ✅

Интересное наблюдение.
Всегда считала, что кардио это не моё и меня больше "прёт" от силовых. Но от бокса меня просто разрывает от энергии 🚀 Круто!После бокса все же сфоткалась😁 В женской раздевалке 👌😁 Перчатки забыла, потому что проспала утром и собиралась бегом🙈 Ребёнок в сад пошёл с хвостом, без причёски 🤭 Времени не было, ведь у мамы бокс, такие дела 😁

Бокс ✅ Нравится все больше 😍 Сегодня мы с напарницей прям молодцы 😁 Наконец-то перестали бить воздух, стали попадать и не жалеть друг друга 🙏 И договорились не извиняться за каждый удар))) 👏 Это прогресс))
Растяжка 50 минут ✅
Пилон по расписанию ✅
Было тяжело. Не восстановилась после вчерашней тренировки, да ещё после бокса 🥵 Подумаю, возможно бокс перенесу со среды на понедельник. Чтобы тренировки были не в ущерб продуктивности 🙏

Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24кг, 2*36 кг на 20 повторений
2. Болгарские выпады 4*12*20 кг на каждую ногу
3. Разведение ног в тренажёре с наклоном вперёд 4*20*75кг
4. Сведение ног в тренажёре 4*18*25кг
5. Скручивания 4*20
6. Гравитрон 4*8 (сопротивление 20)
Растяжка 50 минут ✅

Пилон по расписанию ✅
Атмосфера на тренировках такая классная и тёплая 😍🤗 Много поддержки, веселья и доброты 🙏
На фото один из вариантов "опасного мостика", люблю воскресного тренера за такие трюки🤗

Бокс ✅
Растяжка ✅
Сегодня моей спарринг-партнерши (нахваталась слов на тренировке 🤣🙈) не было🤷 Отрабатывала с тенью 😮‍💨 Грустно как-то. Но в целом, интенсивная треня🥵 Продолжаю тупить, но ноги уже лучше ставлю👏 Маааааалюсенький прогресс, заметный только мне, есть🙏 И на этом спасибо))

Бокс ✅ Сегодня было просто офигеть какое интенсивное занятие 🥵💦 Сошло не 7, а 77 потов😁 Тренер ругал, что не слушаю и тороплюсь 😬 А я слушаю, но не понимаю 🙈 Только когда прям слоу мо делаю, получается 🤪 По поводу спешки - это моё второе имя 🤷 Буду стараться обуздать свою торопливость.
Растяжка ✅
Пилон ✅ Прыгала подводящие для флага, пыталась выполнить трюк тюльпан. Плечи покинули чат👋 Но чувствую, тело начинает понимает, чего от него хотят👍 Работаем дальше)

Пилон по расписанию ✅
Связала ещё несколько элементов для своего номера 🥳 Итого 11 трюков на 2.10 минуты 😁 Хочу ещё)) Но нужно отработать всю связку до идеала. А косяков много пока.
Ещё и отекла за сентябрь знатно😬🥲 До декабря работы в этом направлении 3 вагона и тележка🤪Спросила тренера, могу ли пробовать сделать трюк флаг. Тебе, говорит, уже можно. Вы не представляете мой восторг 🥳
И показала подводящие упражнения...
"Вот так, говорит, прыгай-прыгай, доооолго надо прыгать" 😜🤣
А даже прыгать супер сложно, хват неудобный, рука в упор не встаёт. Короче, до флага ещё как до луны 🤣
Но, начало положено. Буду прыгать каждую тренеровку, глядишь, к новому году допрыгаю😁
P.s флаг это вот так, 2 варианта)

Бокс ✅
Ситуация с завистью повторяется🥲 Как бывало на пилоне, теперь бывает на боксе. Если чувствую, что у кого-то получается лучше, злюсь и расстраиваюсь 🥲 Зависть плохое чувство, но бороться с ним не буду. Буду трудиться до момента, когда не обидно чувствовать превосходство над собой, потому что сделал все что мог😼👊
Растяжка ✅

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон✅
Вывезла💪 Ощущается, конечно, что энергия потрачена, но в целом отлично потренила👍👏

Пилон по расписанию ✅
После похода ещё не восстановилась, сил нет вообще 🥵
Но потренила, как могла 💪