Бокс ✅ Спарринг был с мужчиной, ещё раз убедилась, что это гораздо эффективнее, чем наши женские дрыги и незадевашки 😮‍💨🤪 Пару-тройку раза получила в нос. И скажу, очень этому рада 😂 Моментально дошло, как лучше делать уклон от прямого удара 👏
Растяжка ✅

Вдохновение для подготовки танца к 8 марта пришло, наконец-то 🥳 Вчера заказала юбку 😂 Пусть и обратный порядок действий, но хоть такой 🙈 Сегодня по плану выписать элементы, связки, которые я уверенно делаю. Ну и самое важное, на мой взгляд - подобрать музыку. А после уже собирать танец)
На тренировке вспоминала забытые элементы. Будда, например (на фото) 🧘☺️

Бокс ✅
На этой неделе занимались всего 3-4 человека. Тренер каждому уделял достаточно времени, чему я очень рада🥳 У меня так были почти персоналки, потому что не было пары) Туплю до сих пор🙈 Спросила сегодня, нормально ли это? Говорит, бывает сильно хуже 😂 Уже радует))
Растяжка ✅

Проснулась разбитая и уставшая, по будильнику, чтобы пойти на тренировки. Не выспалась жутко, ещё и горло воспалилось(
Но адекватным отношением к собственному здоровью не пахнет 🙈
Бокс, растяжка, пилон ✅ А после ещё и 3,5 часа в бассейне/бане с семьёй 👹 Кошмарить, так по полной 😂
Первая групповая тренировка на пилоне в этом году. Очень её ждала 🙏 Как и ожидала, тренер сразу разрешила все вопросы, которые накопились за каникулы))
Скорпион в локте оказался не таким уж простым в исполнении 😮‍💨 По красному лицу понятно))) Еле-еле закинула зад вверх 🙈 Даже взвесилась после тренировки, думала поправилась 😂 Но нет, вес прежний🤔

Прогулка с семьёй отменилась, в связи с погодными условиями. А в любой непонятной ситуации я делаю что? Иду на тренировку 😁
Насмотрелась интернетов, пришла пробовать флаг из скорпиона в локте 🙈 Показалось легче, чем из прищепки.. Ну-ну 😂
Сделала вывод на будущее, без тренера на сложные или незнакомые элементы не замахиваться. Она бы быстро поставила руки-ноги куда нужно 😂 А я узлы на пилоне вязала больше часа. Тщетно)
На фото балерина с зацепом, из вылета конечно же 😎

Первая тренировка в этом году 🥳Собственно потому, что зал только сегодня начал работать) 31, 1, 2го из активности - только шаги и ролики с дочкой)
Групповые занятия начнутся с 6 января. Но, пилон самостоятельно никто не запрещал 😎
Отрабатывала балерину с вылета, получается неплохо 👏 Повторяла прищепку) И размышляла, что развести ноги в сторону, удерживая корпус, не заваливаясь в сторону, чтобы получился флаг - что-то на грани фантастики 😮‍💨🙄
Конечно, это нормально)) Потом тело привыкает, хват становится уверенным и все получается 🙏 Нужно только обуздать свое нетерпение 😅💪

Пилон ✅ 
Сегодня случилась первая самостоятельная прищепка  Это такой подготовительный трюк к выходу во флаг! Тренер объясняет, что флаг не показатель мастерства и крутизны)) Но хочется его уже начать практиковать 🥹 
Начались каникулы у ребенка  Я как порядочная мать, сплю второй день до 11 утра Режим покинул чат до 9 января 

Стандартный набор для среды 🙂 Бокс, растяжка, пилон ✅
Учусь делать балерину из вылета. Страшно, однако 😮‍💨 Чуть не улетела вслед за ногами 🦅 Но к концу занятия, вроде, получилось)) Нужно отрабатывать 💪
Тренер говорит, что уже пора придумывать танец для отчетника в марте 🙈 А у меня ещё от прошедшего впечатления не остыли 😂 Подумаю об этом после каникул ✨💫

Бокс ✅
Растяжка ✅
С 14.12 не заполняла дневник 🫣 И это было запланированное действие (вернее, бездействие). Прошедшая неделя была очень насыщенной и таким образом я решила освободить время) Ни о чем не жалею)) И удивительно, что за неделю без подсчётов ушло 1,5 кг веса 😳
Тренировки были каждый день, кроме вторника (его посвятила покупке подарков семье). Итого: 3 раза бокс, 5 раз растяжка, 6 раз пилон 🫠🙈 В среду получила конкретный перетрен. Утром как всегда бокс+растяжка+пилон. А вечером генеральная репа перед отчетником. И она была не такой уж эффективной. Ибо утром силы были потрачены на тренировки, днем на бытовую активность, походы в садик, школу и т.д😮‍💨 Пришла домой как тряпочка 🫠
В четверг ещё раз прогнала танец в своём клубе.
В пятницу случился мой дебют! 🥳 Я довольна, тренер довольна! Зрители довольны. Все довольны 😁💔 Очень понравилось мероприятие, которое организовала владелица студии. Этакий предновогодний девичник 💥 Было классно! Поняла, что значит "Обменяться женской энергией". Такие разные, замечательные и творческие женщины в одном месте - это очень классный опыт!
Выступать понравилось, хочу ещё 😁
Проф.видео пока не готово, на телефон снимали девочки, но прошляпили начало 🙈 Так что по традиции - скрин 😁 Самый информативный - я в конце выступления с улыбкой до ушей 😁💥🥳
Для истории - танец получился на 2.40 мин, уместила 23 трюка☺️