Обсуждение грузинской кухни накануне не прошло бесследно. Весь день навязчивые голоса в голове твердили: "лобиани, ты хочешь лобиани" 😂 Запало в душу это название))
Нужно тоже запланировать поход в грузинский ресторан 👍Полина, привет! 😀
И также из поста Полины, узнала про новое мороженое с шариками. Тут проще, чем с рестораном)) Прогулялись с дочкой в КБ. Вкусно 😊
Марафон, день 6 и 7

✔️ Бокс
Расстраивает, что сейчас нет постоянного напарника для отработок/спарринга(( Новенькие девочки часто меняются, перестают ходить. Бывшие партнёрши не ходят, по разным причинам 🥲 Сегодня, на счастье, пришёл мужчина из вечерней группы. Напросилась с ним на отработку, потому что ему не досталась пара из мужской части нашей группы) Отлично поработали 😊 Спросила, он того же мнения)) Тренировка удалась 🥳
✔️ Растяжка
Режим Буратино продолжается 😄 Но, это так скучно, что менять расписание и увеличивать количество раз в неделю не хочу 🫠
✔️ Пилон
Добивала связку с воскресенья. Плечо поддаётся лучше 🙂 И даже неприятный перехват получился. Но не думаю, что оно того стоит 🤔 Не так уж красиво, чтобы мучить суставы) Ещё пару занятий помучаю, сниму и забуду, как плохой сон 😄
Про марафон забыла 👹 Чтож.. Завтра буду за два дня отдуваться)

Не знаю, что это сегодня было (вроде, не ПМС), но день прошёл под девизом: "хочу убивать, но лёжа" 😂 Все как обычно, но весь день была очень нервная, сама себя бесила 😬😬
Пока жду дочь с танцев, обычно гуляю, в быстром темпе. Сегодня предпочла сидеть и болтать с мамами других детей 👅
Отпустило только к полночи) Решила доходить норму шагов, параллельно протирая пыль и полы 👌 И быстренько выполнила марафон, день 5 ✔️

✔️ Бокс
✔️ ТЗ
-Румынская 20*15*4. Не знаю, как называется этот тренажёр, но ягодичные в нем чувствую лучше всего. И меньше всего поясницу 👌 Технику на видео проверила, вроде ок🙏
-Разведение в тренажёре 100*20*4
-Отведение в тренажёре 60*15*4
- ЯМ в тренажёре 45*15*4
✔️ Марафон, день 3 и 4P.s. Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки, которые хорошо фиксируют стопу 🙏 Мои не справляются 😞 На боксе стало прям дискомфортно( А тренер из тренажёрки их вообще зачморил, сказал нужны на плоской подошве, устойчивые 😪 Может если универсальный вариант? Буду рада и благодарна за советы 🙏☺️

По воскресеньям теперь самостоятельная отработка на пилоне. Уже писала, возможно) Это особо не отличается от обычных наших тренировок. Отсутствует тренер и ограничения по времени. Сегодня получилось 1,5 часа попыток сделать новую связку 🥵 Лёгкую, на гибкость.. А гибкость - моё слабое место. Через раз получается за спиной поймать пилон 😬 Стоит заняться вопросом и найти комплекс для растяжки спины и плечевых суставов. Буду держать в голове 🙏Обещала себе с 1 мая начать марафон по стойкам, так как сошла с дистанции в марте. Сегодня выполнила задания первых двух дней. Завтра будут дни 3-4 и хорошо бы войти в темп 1 день/ 2 подхода 🙏 Пусть всё получится 🤞

✔️ Бокс.
Перед тренировкой решила все же взвеситься... О-хо-хо(( +3,5 кг за 1,5 месяца.. Умею 😁👌 Все приличные люди без спорта худеют, а я превратилась в желе 🤪
Расстроенная, отправилась на бокс и всю грусть решила слить в спарринге😅
Упахалась так, что девочки с ресепшн не хотели отпускать меня домой. Подумали, давление и предлагали воды))
Спарринг был отличный 😊 Всего 2 раунда по 3 минуты. Соперник загонял в угол намеренно, для отработки сайд-степа. Сложно 🥵 Но, несколько раз, на автомате попала в голову 🥳 Это не передать словами, как здорово 😂 Не то, что я побила человека, а то, что сработала мышечная память 👍 Почти 2 года регулярных тренировок дают свои плоды 😊

✔️ Пилон
Мучила интересный переход из купидона в аишу. Вместе с тренером не поняли, как поставить руки 🤔 Причем, пока я не задумалась, как правильно - почти получилось 😂
Повторила базу.
✔️ Стрип
Танцевали под Линду - Мало огня 😍 С детства её обожаю))

✔️ Бокс. Всю тренировку с лица не сходила радостная улыбка 😁 Как я соскучилась 🤗 И пусть отрабатывать пришлось с новенькой женщиной, я довольна.
✔️ Растяжка. Эффект буратино, конечно же случился. Очень туго шло. Но, другого я не ожидала.
✔️ Пилон. Немного шатало, но в целом, хорошо 👍 Даже удалось отработать парочку новых трюков👍

Официальный запрет на спорт снят 🥹 5 недель позади. План не превратиться в мешок картошки почти провален 😂 Еле-еле потянулась 5 раз)) Ела как обычно, без дефицита. И конечно, без последствий для фигуры не обошлось 🙈
Из новостей: 3 недели путешествовали семьёй по Китаю 😍 Интересная страна и много впечатлений ✨ Благодаря этому, удалось не грустить без привычных активностей. А сегодня
врач разрешил возвращаться к спорту 🥳 Ура!))

Так как занятия pole dance, временно, перешли в теорию (сохраняю себе разные связки на будущее🫰), остаётся постить фото природы 😁В городе весна 🌸🩷
Из активности - прогулка)