✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
"Всё болит, ничего не помогает. Пенталгин" 😄 Девиз последних месяцев) Незаметно собрала коллекцию микротравм 🥲 Большой палец на руке выбила, запястье повредила, спину растянула 👺 А ещё какая-то хроническая простуда пристала (то сопли, то горло болит периодически 😬)
А можно без вот этого всего, а? 🤪
На боксе сегодня засмущали)) И тренер хвалил, и ребята 🤗 Почти зазвездилась перед новенькими 🤣😎
Очень хочется, чтобы пришли сильные люди. Честно говоря, не хватает хороших соперников для отработок и спарринга. Группа сейчас очень слабенькая(( Девочки от спаррингов отказываются. Прогрессировать не хотят 😬 Чувствую себя фанатиком.. Но, я не вижу смысла в тренинге без прогресса..
На пилоне сегодня - разнообразие 😁 Попробовала штук 5 новых заходов во флаг (разным хватом, с разной точки). И новый заход в брассманки. Сколько же всего я ещё не умею 😗 Класс! 😄
На фото элемент из новой связки (нашла в ИГ). Назвала его самолётик)
Что-то вроде куклы вниз головой, но с прогибом. Хорошо укрепляет хват верхней руки 🦾
В целом, как ранее планировала, вернулась к базе и шлифую её 🥹

С 2026 годом, ЗОЖники! ☃️❄️🎄
Никаких итогов, просто хвастаюсь фоткой 😂😘 Наша новогодняя тренировка состоялась и удалась 🎊🎉 Я была в образе новогоднего оленя 😄🦌Ещё были снегурочки, Санты, Дед Мороз и цыганка 😊 Моя малышка была младшим олененком☺️
И Конечно же кони 🤣 Танец получился смешной, не очень синхронный. Но запоминающийся 😂UPD: Пост забыла опубликовать, получился привет из прошлого 😁 Но вдруг, оно Вам надо 🤗😄😘 Просто знать, что я жива 😆💃

Завершающая тренировка в 2025🥊
Погода 31 декабря была слишком зимняя для юга ❄️☃️ Несмотря на мокрый снег и шквалистый ветер, в 8.30 я шла с подарками по пустым улицам... на тренировку 🤣 В какой-то момент подумалось, что лет 20 назад (в 15 лет), я бы покрутила сама себе у виска 😄
Людей было мало, но тренировка получилась душевной и весёлой 😊 В честь праздника тренер дал двойную нагрузку 🤣 И снимал на видео, как мы страдаем 🤣

✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
Сегодня на боксе поздравляли девушку, которая занимается с нами около полугода 😀 Она устроила себе личный челленж "100 тренировок до конца года") И благополучно его завершила 🎉 Угощала самодельным ПП-тортиком 😊
Тепло на душе 😍 И на пилоне коллектив дружный, и на боксе атмосфера 🔥
Могу сказать, что 2025 год подарил мне много приятных знакомств 💯 Спасибо ему за это 😊
На пилоне добивала пару связок. Прогрессировать стало сложно. И в кои-то веке, хочется вернуться к базе и начать сначала 😮‍💨

✔️Бокс
✔️ Растяжка
✔️ Пилон
С утра прибываю в умиротворении 😌
Вот такие качели, Карл 😂 Вчера Невывожук, а сегодня мир, гармония, покой 🤭
Пришла на бокс первой, по душам поговорили с тренером, похвалил и подсказал пару нюансов.
Растяжка - норм.
Пилон - хорошо.
Получился (очень сыро, конечно) переворот из летящей брассманки без зацепа ногой 🥳 Радости полные штаны 😄
Ещё у меня новая чёлка 😀 И куча комплиментов в её адрес 💇
А ещё муж установил, а мы украсили ёлку 🎄🌟
В общем, жизнь прекрасна 😊🙌

Новый год подкрался незаметно 🫣 А у меня вообще ничего не готово😆 Всё ещё более запущено, чем в прошлом декабре🤪
Подарки подготовила только девочкам с пилона и бокса 😝 Даже дочке ещё ничего не купила 🫠
Пора бы активировать режим "сраный веник") А где взять силы, не придумала 🙄
П.с. В Магнит завезли классные стикеры😆 Этот - мой фаворит)))

✔️Бокс
✔️Растяжка
✔️Пилон
Решили придумать шуточный танец на новогоднюю тренировку)) Заказала латекстую маску "голова лошади" 😄 И таких нас будет три коняжки)
Половину тренировки придумывали движения и отрабатывали)) Забавно и энергозатратно 🔥😄 Оставшееся время пыталась сделать шоулдер с прямой спиной 😅 Лара, привет!И маленькую связку: паук-капелька-оттяжка (на фото) . Можно забрать в свой номер 👌 Который готов на 0%🙄
Ещё подсмотрела у профиков Флаг с прямым хватом верхней рукой, как в скорпионе (кольцом вверх как у нас говорят). Удержать не получилось 🥹 Не поверите, как я рада 😂 Есть над чем работать 🥳
А тренер поругала, что некоторые базовые элементы я не отрабатываю, а флаги новые и новые подавай 🙈 База - это надо, но скуууучно..

✔️ Бокс
Пропустила 1,5 недели тренировок🥲 Дурацкий ларингит и дурацкий кашель 😑 Но, вернулась в строй и хорошо сегодня потренила 🎉
Пилон пропустила только пару раз, не смогла усидеть дома 🙈 Оправдала себя тем, что интенсивность тренировки на пилоне я устанавливаю сама и могу себя поберечь. А на боксе нужно работать в ритме группы. Тренер в воскресенье увидел меня в клубе и подошёл с вопросом: "Ира, а что за дела? 🤨" Было приятно и немного забавно 😄🙈 Моя регулярность в тренировках, видимо, слишком заметна)) И любые пропуски вызывают вопросы))
А вообще пишу сюда потому, что испытываю неприятное чувство досады (нужно выговориться). 😔
Моя напарница по пилону только что написала, что временно не может посещать занятия. По семейным обстоятельствам. Я расстроилась так, как-будто произошло что-то страшное((( Будто всё теперь бессмысленно и меня бросили. И зачем вообще туда теперь идти, первая мысль... Много раз в жизни говорила себе, что нельзя привыкать к людям, что многие из них временные спутники. Но каждый раз так больно от того, что приходится расставаться. Это глупо, наверное.. Всякое бывает. И никто не умер. Надеюсь, в скором времени у неё все наладится и даже если она не вернётся, я переживу) Но обидно, жуть 😭 На боксе уже двоих напарниц сменила, а на пилоне теперь привыкать к кому-то новому 😑 Ррр👹

"Сидела женщина, скучала" 😄 И предложила устроить тренировку-вечеринку в стиле Halloween-Poleween 😄👻
Я ее представляла менее скромно, чем получилось 🎉😍 Девочки подхватили, тренер включилась и 2 часа из расписания клуба, отведённых на пилон и стрип дэнс - оказалось мало 🥹
Ради такого мероприятия забрала дочь из школы раньше 😂 Мать-пилонистка - это весело 😂😄 К слову, дочка ни одну мою тренировку (кроме среды) не пропускает 🙈 Просит записать её на детский пилон, но пока рано, я считаю) Надеюсь, интерес не попадёт и чуть позже - пожалуйста! ❤️
Если кому интересно, закинула в облако нарезку нашего небольшого шабаша😄
Так редко, но метко я публикую дневник на ЗОЖнике 🙈 Прошу простить, если не в тему 🙏
https://drive.google.com/file/d/1TeQ_gX5ubrQf2ZpTgDu51XgIs3OM5efX/view?usp=drivesdk

✔️Бокс. Отличная получилась тренировка ☺️ Утром позавтракала (редко успеваю) и наверное, впервые в жизни ощутила, как силы наполнили тело. Прям перло 😄💪 На отработку попросилась в пару к тому самому мужчине, что побил меня в мае 😂 Мы с ним можно сказать, подружились)) Похвалил ☺️ Удары говорит, чёткие и сильные 😎 1 год и 2 месяца - не впустую 🙏
✔️Растяжка. По понятным причинам - регресс очень заметный. Занимаюсь реже, чем в прошлом году (садик - это тебе не школа😑🤪). Ещё каким-то образом растянула приводящую мышцу(( Больше месяца не даёт покоя. Ну, как есть 🤷
✔️ Пилон. С напарницей не стали ждать приглашения и сами для себя решили - подготовить парные трюки (начали с парного флага, пока не осилили), возможно номера (соло) к НГ и выступить перед девочками 💃😂 Люблю её за то, что поддерживает мои идеи 😄😍 И это после недавней Poleween вечеринки 😆 Не могу я без суеты 😃 Но про это стоит отдельно написать, с фотографиями 😊 Из новенького -
1. Добила (давно) летящую брассманки. И как обычно, на другую сторону - с первого раза получилась 🙈
2. Почти с первого раза осилила флаг Аиша в локте (мой огромный бицепс показал себя в деле😄).
3. Собрала и отработала силовую связку: шоулдер мужским хватом - брассманки - летящая брассманки - переворот. Жаль, что в танец её не запихнуть, там нужна нежнятина))
Внимание, вопрос. Девочки (и мальчики), посоветуйте, пожалуйста, музыку для новогоднего выступления 😊 Буду очень благодарна ❤️ Идей пока нет 🥲