Дневник тренировок за 12.09.2024

Так попа должна увеличиваться 😁😁люди силикон туда закачивают, а вы ее уменьшать хотите 😁😁на самом деле все будет, главное терпение и дефицит калорий ♥️

«Включаем режим "дисциплина", потому что мотивация, кажется, кончается)»
👍
Помимо веса и отражения в зеркале можно попробовать придумать ещё несколько переменных и следить за ними.
Выбрать себе одно-два любимых упражнения и стараться в них прогрессировать. Тогда, если вдруг покажется, что вес стоит или объемы не уменьшаются, можно утешать себя мыслью «зато я стала сильнее или выносливее. Раньше могла отжаться только 10 раз, а сейчас 15. Раньше брала гантель 3 кг, а теперь 5 и т.п. А раз есть прогресс здесь, то и в фигуре тоже будет. Ничто не напрасно))»

Lara, плюсую)

Lara, мне кажется это от типа фигуры зависит. У меня всегда есть попа, даже, если худая. Всю жизнь хотела её уменьшить😅чувствую себя лошадкой, когда иду😅

Женя, а у меня нет попы...не видать мне славы Кардашьян 😁😁😁ну и ладно🤣

Полина, ты всегда находишь самые правильные слова поддержки 🩷

Это нормально, ждать результат когда трудишься 🙏 Каждый день Вы становитесь лучше, незаметно для себя в моменте, но спустя время, прогресс обязательно будет виден 💪

Малина, хах, наверно, я просто привыкла себя утешать, как та собачка из мема)) Прокачиваю навык поиска положительных моментов в дерьмовых ситуациях) Шо угодно, лишь бы не стрессовать лишний раз)