Дневник тренировок за 18.09.2024

Ух...

sera, за минуту до этого "ух", был вот этот "ууууух"🫢😁 Промахнулась, не зацепилась ногой и полетееееела🪽🐥 Страшно было всем, но не мне 🤭 Спасибо сильному плечевому поясу 💪 Приземлилась хорошо) Слабоумие и отвага 🫠

«пропустила минут 20 тренировки 🥲 Думала не идти вовсе, но не умею я пропускать»
О, крутое качество! Молодец! Меня опоздания так выбивают из колеи, что я начинаю беситься и часто не иду вообще( Стараюсь работать над этим.
Фото классное!

Малина, 😳😨

Малина, Это прям О-О-О-х....

Полина, спасибо 🤗 Да, качество хорошее, но у меня оно гипертрофированное) И я тоже стараюсь работать на этим)) Хорошо бы найти золотую середину 🧘

sera, 😄

Полина, 👻 это мой стиль 😄 От тренера получила "на орехи" 😈

Малина, а вы из чего в манки выходили?

Lara, из виса "четвёрка"

Малина, ааа...ну да, хорошо, ничего не повредила!♥️

Lara, спасибо 🤗

Полина, у нас с таким опозданием даже на тренировку не пускают😬

Оля, у нас на групповых тоже через 5 минут двери на ключ запирают( По правилам. Но не всегда.

Полина, у нас раньше один тренер заставлял прыгать берпи😅

Оля,?? Детский сад какой-то. Взрослые люди сами решают заходить в зал или нет, главное чтоб остальных локтями не расталкивали при опоздание.

Полина,Б - безопасность. (( А если пожар?

Оля, ни в одном клубе такого не было, на моем опыте)) Но я всего пару раз и опаздывала, было дело)
Сама опоздунов не люблю только на растяжке, когда тишина в классе и нужно сосредоточиться) На боксе никто и не заметил, что я зашла 😄 У всех пот глаза застилал 🥵

Полина, 🤭 а если в туалет захотел срочно?)

sera, откроют) тренер изнутри закрывает, но я выше неправильно написала: не на ключ, а просто на замок. Любой клиент может отпереть дверь изнутри)
Безопасностью, кстати, и объясняют запрет пускать клиентов с опозданием. Первые 5 минут типа разогрев/ разминка, если клиент эту часть пропустит, может травмироваться на занятии, выполняя активные упражнения. Ну а если это йога или растяжка, есть шанс, что он будет мешать другим клиентам, настраивающимся в этот момент на практику и т.п.

Малина, выпускают) или сами выходят)

Оля, в моем первом клубе тренеры иногда отправляли опоздавших «греться» на дорожку. Все очень гуманно 😄

Малина, я тоже всегда спокойно к опоздавшим отношусь) Исключение - когда они прямо перед тобой встают или ложатся (если растяжка). Вот это меня удивляет)

sera, вот не согласна, опоздание на 20 минут на тренировку из 90 минут весомая причина не пустить на тренировку. Как правило, за 20 минут заканчивая разминка.

Оля,  Ну взрослый человек вполне может сам регулировать свои нагрузки.  Опоздал на разминку, поработает первые 10-15 минут не в полную силу. Или сам решит, а не нянька, что уже поздно заходить.

sera, на групповой тренировки тренер несёт ответственность за тех кто в группе, не качественная разминка может быть причиной травмы. Да и вы представляете если все будут приходить когда хотят, кто-то во время, второй через 5 минут после начала занятия, третий через 15, а четвертый и вовсе минут через 40.

Оля, какая ответвенность в групповых? В группу приходят люди с разной физ. подготовкой, никакого мед. осмотра перед тем как записаться в группу никто не проходит, никаких рекомендаций от врачей по нагрузка занимающимся у тренера нет. Единственная ответственность тренера, чтоб пол не был мокрый, или стойки штанги чтоб не качались. Да, представляю что кто-то может прийти позже. А ещё кто-то может захотеть в туалет, а кто-то выпить воды, не тогда когда сказал тренер, а чуть раньше или позже. А кто-то вообще поймет, что не вытягивает сегодня или почувствует боль и уйдёт раньше. Это все нормально. Ненормально когда у тренера синдром вахтера.

sera, 👍

sera, ну мало ли) Человек травмируется, а потом пойдет жалобу на тренера катать. Дескать, это он неправильные нагрузки дает. Клубу такого не надо)
«Это все нормально.»
Все вышеперечисленное, конечно, нормально) И спокойно разрешается)
«Ненормально когда у тренера синдром вахтера.»
В защиту наших тренеров скажу, что это не у них синдром вахтера, а у администрации) Их самих иногда отчитываю, если дверь вовремя не закроют)
Но вообще, тренеров с синдромом вахтера встречала.
А ещё в ВУЗе и в школе были преподы, которые не пускали опоздавших на пары и на уроки.

sera, в нашем зале при первом посещении тренер обязательно проводит беседу, спрашивает об опыте тренировок, ограничениях, проблемах со здоровьем и других важных факторов. В туалет и попить воды никто у нас не запрещает, как и уйти раньше если того требуют обстоятельства. При плохом самочувствии атлет должен уведомить об этом тренера. Но опаздывать на тренировку это не уважение к тренеру, к группе и в целом не безопасно.

Полина," Человек травмируется, а потом пойдет жалобу на тренера катать."
А вы когда абонемент покупаете никакие соглашения не подписывает? Ну типа бумажки, что я взрослый человек, понимаю все риски и вполне могу решить садиться мне на шпагат или нет не зависимо от инструкций тренера. По такой бумажке организаторы отвечают если только пол провалится под вами. ))
PS. В администрации это уже не синдром, а проф. деформация. 😉

Оля, а-а. Вспомнила. Вы же не фитнес группе, у вас же почти проф. тренировки? Все равно не могу понять, почему выйти-зайти (пойти в туалет) это уважительно, а просто зайти (опоздать) это уже не уважение. Хотя внимание окружающих в первом случае отвлекается даже в два раза больше.

sera, интересный вопрос) Я даже договор достала, чтоб убедиться, что такой пункт там есть) Но поверхностный поиск в гугле выдал несколько случаев выигранных клиентом судебных тяжб и ремарку:
"Фитнес-клубы часто включают в договор пункт, что покупая карту, клиент подтверждает отсутствие противопоказаний для тренировок и всецело отвечает за возможность ухудшения здоровья в связи с занятиями. Однако такой пункт не освобождает клуб от ответственности.
Клиент вправе обратиться в суд, если связывает ухудшение здоровья с тренировками. И будет непросто доказать, к примеру, что тренер действовал правильно, предлагал адекватную нагрузку и неустанно следил за техникой выполнения упражнений."
Не знаю, насколько это соответствует действительности.
Ещё в договоре есть пункт, согласно которому клиент обязан соблюдать правила клуба. А правила клуба могут быть какими угодно) "Первое правило клуба: не говорить плохо о клубе" Я почти серьёзно) Не нравятся правила - покупайте абонемент в другой клуб. Это как на сайтах и форумах, где есть модераторы, которые могут установить правила и банить пользователь на своё усмотрение) Где-то правила одни, где-то другие...

Полина, интересно, это по групповым или личным тренировкам. По личным я ещё могу найти логику в таких решениях. PS. С администрацией все понятно, веяние времени оно такое, везде проникает. Интересно, а что они сделают за плохой отзыв. 🤔

sera, ну в теории могут расторгнуть договор и/или отказать в продлении)