Дневник питания за 20.05.2025

Полина, всему свое время! Вы большая молодец даже без тренировок БЖУ просто восторг!
Иногда кажется, что мы проживаем худший период, потому что ничего не получается, все валится из друг. Однако со временем мы понимаем, что если бы не такие темные пятна, мы бы ничего не достигли⚡️
Я так понимаю, Вы из Питера, наслаждайтесь прогулками, городом... Лето наконец пришло в Северную Столицу, а это уже маленький повод для радости)

Валерия, всё так, согласна. Спасибо за теплые слова! ❤️

Полиночка, ты хорошо держишься 👍 Смена привычного ритма жизни тяжело даётся, особенно когда она вынужденная.
Все наладится, ты писала что остался только дискомфорт, это ведь значит что уже идёшь на поправку, правильно? Дай себе время и постарайся не раздумывать что да когда 🤗

"Вообще я удивлена, что ни разу не плакала за эту неделю. Ни от боли, ни от жалости к себе. Редкий случай." — 👍 думаю, это хороший показатель твоего психического состояния. И кстати если всеже захочется поныть ты знаешь что здесь всегда это можно сделать 🤗

Фестиваль тюльпанов супер, очень красиво, спасибо что поделилась 😍

"В очередной раз убедилась, что руки из жопы." — я в твоей команде, ночью читала твой пост и готовила свою хрень 😁 И вроде должно было получиться, но результат так себе👎

Юна, большое спасибо, Юна ❤️. Мне, конечно, написали «4 недели» без спорта, но очень хотелось верить, что будет всё быстро, а ещё лучше сразу.
Ладно, я на стадии смирения, пока переношу на удивление нормально.
«И вроде должно было получиться, но результат так себе»
Эх, ну что ж. Зато это жопыт! Ну и готовить только проверенные блюда было бы скучно) Так что развлекаемся, экспериментируем, фейлим, не расстраиваемся и пробуем ещё)
А что готовила?)

Полина, "«4 недели» без спорта, но очень хотелось верить, что будет всё быстро, а ещё лучше сразу." — поразительно как легко в голове мысли складываются "быстренько поправлюсь и пойду на тренеровку 🤦‍♀️ 4 недели многовато, но четвертую часть ты уже одолела 👍
Пора составить список, что ты там всегда хотела и откладывала, отличное время для реализации 📝😉

"Ладно, я на стадии смирения, пока переношу на удивление нормально." — ты большая молодец, всегда что-то новенькое придумываешь, повышает планку и стабильно отчёт выкладываешь 👍🥇

"Я уже несколько лет столько не пропускала." — Полина, а ты всегда так бешеного тренеровалась как в последнее время?

"Зато это жопыт!" 💯 Я всё удивляюсь с какой уверенностью делаю свои дурацкие блюда, прям Гордон Рамзи не меньше 😁 "А что готовила?)" — что-то типо творожной запеканки, рикоту спасала.
"Ну и готовить только проверенные блюда было бы скучно)" — точно, новое лучше готовить в мелких количествах, на вроде одного кекса, но я об этом помню до момента готовки 😁

Юна, «Пора составить список, что ты там всегда хотела и откладывала, отличное время для реализации»
Однозначно. Мои мысли 💯!
«повышает планку и стабильно отчёт выкладываешь»
Спасибо, мне очень приятно, правда. Если складывается такое впечатление со стороны. Самой чаще кажется, что топчусь на месте.
«ты всегда так бешеного тренеровалась как в последнее время?»
Был период, когда я месяцев шесть вообще не ходила на фитнес, но в основном всегда какие-то активности были.
Последние годы в плане движухи, думаю, все-таки одни из самых активных. Вообще с увлечениями у меня волнообразно и наплывами)
«Рикоту спасала»
Кстати, не помню, чтобы ела рикоту. Явно должна была, но… Сама точно не покупала, надо будет наверстать)

Полина, с твоим рационом и активностью, я уверена восстановление наступит гораздо быстрее, чем ожидается 🙏 Желаю этого от всей души 🙏
Спасибо за фото, очень красивые, весенние! 😍😍😍
Невидимый пирог готовила прошлым летом, по совету кого-то из ЗОЖников) Неплохо, но шарлотка вкуснее 💯

Малина, «Желаю этого от всей души»
Спасииибо! Тоже на это надеюсь.
«Неплохо, но шарлотка вкуснее»
Фух. Я уж думала, я какая-то странная, ну или совсем рукожоп)

Держись, держись, а то уже видно как злость выплёскивается на яблоках 😁😁займись там медитациями, это тоже полезно...ну или другими делами, которые всегда откладываются....у меня вон фотки висят необработанные, а я то в зале, то на работе, времени в сутках не хватает! Уверена и у тебя есть другие хобби, не связанные со спортом, пришло их время ♥️

Lara, ахаха) Да, яблокам досталось))
Спасибо, однозначно попробую переключиться)

Полина, извини с ответами торможу, все читаю, а отвечать мне думать надо, не всегда есть такой настрой 🫣

"Если складывается такое впечатление со стороны." — ну тут даже просто по объему тренеровок посчитать, которые ты себе устраивала, очень прилично выходит 👍
"Самой чаще кажется, что топчусь на месте." — думаю, тут важно ставить конкретные цели, прогресс которых можно отследить. Тогда своей тревожной части можно наглядно показать изменения 😉

"Последние годы в плане движухи, думаю, все-таки одни из самых активных. Вообще с увлечениями у меня волнообразно и наплывами)" — круто 👍 такой ритм непросто держать, ещё и сохранять искренне любопытство не только к своим занятиям, но и чужим ♥️

"Сама точно не покупала, надо будет наверстать)" — я то ли рецепт встречала, то ли видела запеканку из рикотты "Зелёной линии". По вкусу мне кажется не особо влияет. Точно судить не миру, в свою я добавляла кокосовую стружку, вкусно вышло.

Юна, «извини с ответами торможу, все читаю, а отвечать мне думать надо, не всегда есть такой настрой»
Прекрасно понимаю, у меня так же 😄
…
Рикотту довольно часто встречала в разных пп-рецептах. Думаю, с ней много чего можно придумать) Остается только настроиться и купить, а там не пропадёт 😊