Десерт из протеинового пудинга и хлебцев

Калорийность - 143.2 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Пудинг молочный шоколадный	140 г
Хлебец хрустящий карамельный кукурузно-рисовый	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 7 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Рубрика диетическая дичь)) Протеиновый пудинг от Эрман и хлебцы др. Корнер

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать ингредиенты:

Шаг 2.

С помощью столовой ложки выложить печенья на силиконовый коврик, в форме печенья/шайбочек

Шаг 3.

Замораживать в морозильной камере 4-6 часов

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	143.2 кКал	8.5%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	22.8 г	10.41%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	64.8 г	2.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Малина 12.02.2026 20:17

Решила дать второй шанс протеиновому пудинг от Эрман. Провалено ❌
Ни на какое мороженое это не похоже, как утверждают блогеры в Инстаграм. Съела сразу из морозилки - твёрдое безвкусное нечто. Дала полежать, согреться - безвкусное чуть прохладное нечто 🤣
Теория подтвердилась - лучше купить обычное мороженое, вписать его в КБЖУ и радоваться жизни 😊
Разместила рецепт во имя баллов 😄🙏 Прошу понять и простить))

Полина 12.02.2026 21:20

Малина, прощаааем!)))
Тем более, что мне похожий вариант тоже не зашел)
Но в холодильнике стоит зачем-то банка этого Эрмана, тоже хочу в этом месяце его в каком-нибудь рецепте опробовать. Потому что просто так есть - неинтересно) Слишком быстро и незаметно в желудок проваливается)