Дневник питания за 26.10.2025

Йога и пилатес 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ и вечерний бассейн 🏊🏼‍♀️

Занятия отличные, сегодня было снова куча народу и занималась прям под носом тренера, мне так нравится, я плоховато воспринимаю когда занимаюсь на задних рядах, а так все детально видно 😉
Ещё заценила свою талию в зеркале, все там красиво, а то в последние дни в сомнения ушла и когда взвесилась вообще приуныла, подумала "ну приехала, силы и настроение тренить поубавились, так можно и вернуться к диваной жизни" 🤨

В принципе разница в 1 кг. вообще норма, в особенности если учитывать что больший вес фоткала вечером, а меньший днём, плюс задержка воды из-за перекоса натрий/калий и уменьшение количества клетчатки, ну и сплю как попало. Видимо мне нужно было найти проблему и я справилась 😉

Но и доля правды есть, с добавлением вкусняшек и фиговым сном организм перестал работать четко, а я-то привыкла, а мне-то нравилось.
В общем отбой тревоге, но меньше вкусняшек, больше сна и долой долги, мой девиз ☝🏼😉

По одежде. Может у кого-то тоже такие ощущения возникают, у меня бывает что прям физически не хочется одевать тугую одежду, отыскала сегодня самые приятные трикотажные вещи, с большим удовольствием одела. Понятно что привычные мне вещи одела бы и быстро перестроилась, на тренеровке собранность сразу подтягивается и там не до расслабленных нежностей, но сделать приятно телу было правильно 😌

По еде умничка, прям и вкусно и сытно, и белка вагон, насколько легче когда заготовлены подходящие продукты 💚
Ещё не вечер конечно, я и в час ночи могу наесть, но буду верить в себя и выложу отчёт пока он дефицитный 😉

Из классного:
✴️не наела с ночи и даже вышел дефицит
✴️поздно легла, зато и поздно встала (может поэтому и не голодная сегодня)
✴️пообещала на неделе сходить в бассейн и вечером таки дошла
✴️все занятие пробовала движение и его явно можно освоить. Вчера смотрела обучалку как из собаки мордой вниз в прыжке пронести ноги сквозь руки и сесть на коврик вытянув ноги. Тренер Игорь очень любит виньясу с этим двидением, но кроме него никто не делает 😁 Хочу уметь 😉
✴️в видео увидела вдохновляющее фото Анри Матисса в кровати, который рисовал на стенах. Прекрасный пример поиска возможностей делать что любишь несмотря на преграды.
Ну и очень удивлена что знала у Марисса только картину "Танец". Ещё интересно что за указка у него, которой он рисует 🤔