Дневник питания за 27.04.2026

High heels 👯‍♀️ тайский бокс 🥊

Снова помчалась в другой клуб сети на тайский бокс и танцы. Хорошая идея была задружить с девченкой чтоб ходить, я из-за погоды хотела слинять, а она написала и я передумала 🙂

Степ сегодня отменили, так что я пошла на high heels. Единственная была в кроссовках. Ох, ну что могу сказать, я прям брёвнышко. Пытаюсь хотя бы синхронизировать тело чтоб это прилично выглядело, а не Буратино в красивом комбезе 😁 Зато разобралась как делать волну с упором на руки 😍
Вот очень хочется хорошо двигаться и не смотреть на тех, кто умеет с восхищением и завистью, будто им отдали мое умение, аж неудобно бывает за свои чувства.
Занятием довольна, атмосфера непривычно более тихая чем у нас, связка и музыка понравилась. Танцевали под Амбреллу Рианы.

В этот раз удалось посмотреть какой здесь бассейн, территория меньше чем у нас, а сам бассейн такой же по размеру и общий, это интересно, не нужно с одного вылазить чтоб в другой попасть.
У нас три бассейна: дорожки поуже, общий шире и есть детский.
Потусовалась на шезлонге до начала бокса, теплее чем в тренажерке и общих зонах.

😁 В постах нашла что четыре месяца прошло как я выяснила что можно заниматься тайским боксом в сети и наконец дошла 😁 , а три месяца назад собиралась галочки ставить по выполнению хотелок, прям не быстро я двигаюсь, зато пошел процесс ☝️

Ох, на тайском боксе прям отлично позанималась. В разминке снова прыгали на скакалке, отбивали теннисный мяч от пола руками, два левой один правой, потом наоборот, потом добавляли отбивание ногой, паралельно двигались по часовой, против часовой стрелки, вперёд/назад. Затем кидали два мяча друг другу, у нас партнёршей один забрали, мол несправляемся 😁
Потом кидали друг другу митболы шестерки: прямо, снизу, правой/левой рукой, из-за спины. Нужно было приноровится.

Потом тренеровали удары ногами по подушке: прямые, коленом, лоу/миддл/хай-кики, удар ногой сверху пяткой, а вот с поворота назад и с разворота боковой вообще не вышло, хотя первый в прошлый раз получался.
Очень понравился боковой удар задней ногой вперед, он с небольшим разворотом.
Есть правая и левая стойка и задней ногой считается та, которая стоит дальше и если бить ей, то выходит больше амплитуда для удара. Сомневаюсь что кому-то нужны мои подробные описания, но мне всегда интересно как проходят разные тренеровки.

Пока держала подушку прям чувствовала как с меня неженку выбивают. Сегодня было не так чувствительно.
Понравилось задание в конце: партнёр с подушкой, должен не подставить под конкретный удар и довольно быстро менять позицию, а ты бьешь. Прям класс 🔥
В качестве заминки была планка, обычная и боковые.
В общем домой ехала довольная, что даже снег с дождем и сильным ветром не испортили настроение, а я очень не люблю мёрзнуть.

В последние два дня я не подтормаживаю в шахматах и, хоть и играю с Оскаром, а не с живым противником, играть прям интересно.
Где-то он явно поддается или наступает жертвуя ценные фигуры и я это вижу. Очень нравится что игра идёт не однообразно и быстро разворачивается, с живым противником для меня испытание ждать пока он сделает ход, я уже десять раз напряглась и расслабилась, продумала ходы, заметила угрозы и.. забыла их 😁
С Оскаром играю по наитию, мне явно нужно научиться играть подсознательно, иначе сама себя путаю.

По еде, ну такое, подзабила на витамины и дефицит, съела "слона" и улеглась отдыхать.