Дневник питания за 17.09.2026

В клубе рекламировали Актибио, доп.протеин, все дела. По вкусу не заценила, как разбаленый йогурт, за протеином я не гоняюсь, так что вообще не мой продукт. Толи дело пастила, пачечку съела за два дня и хожу с довольной моськой тяжелее на два кило после мысли "пора немного сбросить" 😁 ох, хорошо мне нравится тренить и это не так видно.

По еде, все не особо точно, например омлет у меня был с фаршем индейки и кучей овощей, но у меня забит рецепт с капустой и тратить время на вычисления не хочется. Для меня главное что основа хорошая 😉 ☝️Это я написала до того как накинулась на сладости.
Инстаграмм видосик по теме подкинул:
https://www.instagram.com/reel/DZEo6QeNtvc/?stkn=MXZwZ3czZzJ5aHJjcQ==

Хотела еще потянуться, но встретила нескольких хороших знакомих с фитнеса и мы замечательно поболтали, я подмерзла в зале и решила перенести на завтра 😉

Вообще в последнее время меня одолевают мысли как я себя чувствую с разными людьми. Часто я считала себя ответственной за то, складывается ли общение, хотя и понимала что у всех свои вопросы.
Пока пришла к следующему:
— мне не комфортно с людьми которые пытаются за счет меня закрыть свои "дыры", это логично, но не всегда очевидно в общении и тут явно стоит верить ощущению рядом с ними и после,
— если мне не понятны сигналы человека, скорее всего он не вкладывает усилия в качественное общение,
— в моем окружении полно "мальчиков" которые не доросли до общения с женщинами. У меня есть два знакомых с которыми я всегда ловлю себя на мысли, что они суперадекватные и поражаюсь насколько я привыкла к другому.
"Девочек" конечно тоже достаточно.
Видосик по теме 😁https://www.instagram.com/reel/DbSS7GLtkYQ/?stkn=dXFtM2dvMTVxZHJw

Вот собственно в таких размышлениях очень хорошо жевать червячков 😁
В следующий раз поразмышляю хотя бы на элипсе.
Мысли дошлифую чтоб не повторять обычные ошибки и вспомню про 30-минутный сайкл, где мысли только о том, чтоб не выплюнуть легкие 😁 По кайфу и для фигуры полезно.