С конца марта считаю ккал, и, кажется, устала. Заметила...

Интересный вопрос) Если честно, за свои 1 год и 10 месяцев не уставала от подсчета. Но я и на дефиците так долго не сидела. Стараюсь чередовать: 6 месяцев дефицит - 6 месяцев набор или поддержка.
Мне кажется, не стоит долго сидеть в дефиците (даже небольшом). Всё равно это стресс, организм постоянно что-то у себя забирает… Я бы дала ему отдохнуть и восстановиться. Сделала бы выбор в пользу контролируемого профицита. Даже если килограмм, (ну два), в итоге наберете - ничего страшного, имхо.
Без подсчета лично у меня есть тенденция сильно перебирать по ккал. А так… и сытно, и без перегибов.
В конце концов, если поймете, что устали не от дефицита, а от самого процесса подсчета, всегда сможете переиграть.

Я года два практически не считаю, но в уме все же прикидываю жиры и клетчатку (я как раз 2 года назад закончила счиатать  практически все блюда, которые готовлю). Иногда, когда понимаю что косячу по жирам уж очень сильно, посчитавыю 3-4 дня, на большее не хватает. В итоге 2 кг потеряла за это время, но в целом получается режим удержания веса.  Мне бы еще на жестком подсчете, чтоб на дефиците, но... не идет.

Меня хватило на дефиците на 3 месяца в самом начале, когда я только пришла сюда. Уже 5 лет как считаю, но дефицита придерживаться не получается, иногда хочется похудеть, но иду в более радикальные меры, не могу в долгосрочной перспективе жить на полторы тысячи калорий 🤷🏻‍♀️

Полина, да, у вот тоже склонна перебирать без подсчета. Решила до конца года поотдыхать, а потом продолжить, начиная с поддержки и снова с небольшим дефицитом

sera, классно, если удается так держать! Я скорее буду медленно набирать))

Lara, мой дефицит не такой большой, но тоже устала(

Если утомляет сам подсчет, можно сделать перерыв, но смириться с тем, что вес может пойти вверх. Если утомляет именно дефицит, можно выйти на поддержку, но продолжить считать. Месяц-два побыть на поддержке и потом уже смотреть на состояние. Я бы так делала))) Чтобы и нервная система отдохнула и результат сохранить.

Катерина, думаю, больше утомил подсчёт, так что пока отдыхаю)