1 Шибко банановая диета
2 Всю неделю на одной диете нереально, если только это не
курогречка
3 паштет не продается по 10 грамм, а за 10 дней открытая банка
испортится даже в холодильнике
Счастливчик
Джек,
1. фрукт может быть любым (яблоко, груша, апельсин), их КБЖУ и цена
примерно одинаковая.
2. Возможно, придумаю (или придумаем вместе) рационы на 150 р из
других продуктов.
3. Паштета нет в меню ) Печень трески легко хранится в
морозильнике месяц.
Наталья,
Не буду спорить ни по ценам, ни по кбжу - возможно у вас в регионе
кбжу и цена бананов, яблок и апельсинов одинаковая, а у нас даже
цены могут отличаться (особенно весной). 😉
Счастливчик
Джек, Банан взяла как самый неполезный и самый дорогой (с
учетом веса шкурки) фрукт. Яблоки, груши и апельсины в той же
ценовой категории - до 110 р. Жир у всех 0, белков - следы,
углеводов - примерно одинаково.
Я бы не морочилась сильно с ценами, здоровое питание
сбалансированное по КБЖУ в целом скорее приводит к
экономии. И Из-за количества и из-за состава. овощи, крупы, мясо,
рыба - не так дороги. Мяса и рыбы не так много требуется. Особенно
если готовить дома.
Наталья, консервы тоже, думаю отлично
сохранятся, можно аликвотить... вопрос только сохранятся ли
витамины при заморозке. Опять же если семья... мало чего вкусного
портится. Мои племянники с такой скоростью печень трески метут...
Сарлен,
Да, я тоже в этом уверена. Чем проще продукты - тем дешевле и
полезнее. Но многие считают, что здоровая пища - дорогая
пища, что питаться на 5000 в месяц можно только
дошираком и картошкой со своего огорода. Этот сайт замечателен тем,
что очень удобен для составления идеального рациона. Вот и
балуюсь циферками )))
Отличный рацион, правда, не смог посмотреть баланс жиров, но как
базовый, очень даже неплох, на мой взгляд. Ежедневно можно будет
варировать и добавлять разнообразия.
Мария
Кильдибекова, Он сухой, совсем нежирный и плохо глотается,
застревает в горле )) Но салатах он очень даже ничего, сухость
не так чувствуется. Как и у куриной грудки, вареная - бумага
бумагой, а с овощами съедается легко.
Мария
Кильдибекова, тунец очень вкусный свежий. На гриле прям
нямка или просто жареный. Он как мясо на
вкус) Консервированный вообще не то. Но у нас свежий бешеных
денег стоит.
Мария
Кильдибекова, у меня муж насколько не любит рыбу, но тунец
уплетал за обе щеки))) сын вообще не понял, что это рыба) Он без
костей и мясо относительно темное.