Дневник питания за 19.06.2018

Елена Гордеева, у меня жена пышка. Выглядит отлично. Но на разного рода таблетки мы тратим половину моей зарплаты. И рано или поздно эти таблетки перестанут вытягивать ситуацию.
Зубы, гипертония, сердце, нервы, отеки, головные боли.. Это только заголовок так сказать.. И это ещё нет ей даже 40 лет.

Александр Подтелков, зубы это скорее наследственная предрасположенность, чем питание. Мне 32 и у меня стоит всего одна пломба (нерв на месте). Мужу 28, у него пол рта коронок и осталось только 6 зубов с нервами. У меня зубы в деда. Он умер в 82 и у него не было всего одного зуба и пару пломб стояло.

Елена, ну.. Зубы я скорее для общей картины вписал.

Александр Подтелков, вот поэтому я и худею для здоровья) хотя мне гипотонику хоть немного бы повысить давление)))

Есть в ваших мыслях то, что откликается. Становится похожим на кого-то, гнаться за общепринятыми мерками, стандартами - это путь в никуда, вечный стресс и вообще. Но вот любить себя (уважать, в первую очередь) и становится каждый день чуточку лучше, чем был вчера... Не только во внешности, но и во внешности тоже, потому что это немаловажная часть личности человека (тело, ум, душа - все это важно). Все-таки, зачастую, в тотальном принятии себя проскальзывает нежелание что-то делать вообще. Почему бы не принять и не начать улучшать из любви? 

Ася, Забавно. )) Только вчера обсуждали бодипозитив. )) Именно в ключе "люблю себя".

Почитайте Фалеева. Он как раз пишет о том что нужно себя представлять такой какой хотите быть. Есть реальный пример когда парень ежедневно представляя себя красивее без всяких упражнений (ему нельзя было заниматься)  стал выглядеть более спортивным и красивым))) Вот что делает мозг! Его тоже нужно тренировать!)))

Александр Подтелков, да-да, я читала) Мне ваши мысли близки очень. Я вот не понимаю, почему нельзя одновременно и любить себя и хотеть меняться в лучшую сторону? Как ни крути, если не развиваешься - деградируешь, такие вот законы природы. Нельзя один раз достичь чего-то, а потом почивать на лаврах... Проще получать кайф от движения и разумной борьбы, преодоления - это и есть жизнь. 

Ольга Соловьева, Очень уж.. Удобно получается.. Типа можно лежать на диване, мечтать под пивасик и кубики прорежутся? Как то... В общем опять же, как и извращенное понятие бодипозитива получается.. Вроде мысль то хорошая, но понимать под ней можно что угодно..
В плане визуализации - очень помогает на тренировках. Любые упражнения, если делать не слишком быстро и вдумчиво.. Если позволяет ситуация - с закрытыми глазами.. 
Это позволяет отключать голову совсем. )) И думать только о биомеханике процесса. ) Что нужно напрячь, чтобы получить желаемый результат.. Жим или тягу.. Чем явнее и чётче перед глазами встаёт картина с мышцами, тем легче и приятнее даётся подход. ) Но для этого конечно придётся много почитать и изучить.. В плане анатомии, биомеханики, биохимии для начала..

Александр Подтелков, да я согласна, что просто лежать на диване и мечтать под пивасик ничего не получится!))) но психологические приемы естественно совместно с ПП и спортом применять можно!)) хотя в этом вопросе не разбираюсь. просто сейчас вот читаю фалеева, поэтому вспомнилось!))

Ася, Спасибо.) Я не имела ввиду ничего не делать, прикрываясь любовью к себе, напротив. может нужно сосредоточиться на другом, а не на внешнем-цифровом.

Ольга Соловьева, если честно я и хочу разобраться, а какой я хочу быть.))) Если честно не могу себя "увидеть" чтобы не поймать на мысли, что вот это навязанное, не мое.

Юлия Федина, +1.. Я б.. Прочёл 😊