| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Сарделька (сосиска), мясная |
60
|
174 | 6.2 | 15.5 | 2.5 |
| Масло подсолнечное, нерафинированное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Detrimax |
5
|
2.2 | 0 | 0.3 | 0 |
| Омакор |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
| Сироп из шиповника |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 10.6 |
| Сироп из шиповника |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 10.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 621 | 459 | 16 | 29 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орешки с Вареной Сгущенкой [Каскад] |
100
|
439 | 6.6 | 19.9 | 51 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 442 | 6 | 19 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая без соли и масла |
107
|
108.2 | 4.4 | 1.2 | 20 |
| Шампиньоны отварные |
100
|
41.2 | 6.6 | 1.5 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
109
|
12 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
14
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Чеснок, зелень |
17
|
7.8 | 1.1 | 0 | 0.9 |
| Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Куриное филе, запечённое в духовке |
29
|
49.9 | 8.9 | 1.5 | 0.3 |
| Хлеб с отрубями |
50
|
106 | 3.9 | 0.6 | 22.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 666 | 363 | 26 | 8 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Куриное филе, запечённое в духовке |
50
|
86 | 15.3 | 2.6 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Сметана Брест-Литовск 15% |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
| Итого | 560 | 183 | 17 | 7 | 11 |
| Итого за день | 2247 | 1448 | 67 | 64 | 145 |