Угли

«ну или самыми популярными и частыми среди вас лично»
Гречка 😆. Ну правда. Практически каждое утро на завтрак) Мне и вкусно, и сытно. Иногда пытаюсь разнообразить завтраки, но каждый раз понимаю, что… что-то не то.

Вино 🤣🤣🤣вообще я к углеводам не очень, не вижу в них большого смысла, энергии они мне не дают, а после того как поем, голодная уже буквально через час. Поэтому для меня углеводы - это больше себя побаловать, для моих вкусовых рецепторов картошка и макарошки самое оно 😁😁😁

Медленный углевод - это тот, который не смог от меня убежать ))).
Гречка и варенный картофель без соусов или чего либо на долго насыщает и калорийность небольшая