Lara
19.11.2020 12:06
Дневник питания за 19.11.2020
Сегодня думала что бы такого приготовить на ужин, чтоб ещё соседа
накормить в благодарность за то, что кормил нашу кошку во время
отъезда, порылась в блюдах Тины и нашла лахмаджун. Вариантов
приготовления очень много, но я взяла самое простое тесто - на
воде, начинку сделала из баранины, все ножом порубила. Спасибо за
идею, получилось очень вкусно! Никогда не пробовала его, поэтому не
знаю как должно быть, но все оценили, так что запишем в копилочку
для быстрого ужина 
вес немного
поднялся, но я проснулась с довольно сильным отеком, еле кольцо
натянула, так что пока не паникую. Думаю, что подарить своему мужу
на новый год, вот нашла класс по готовке, можно из него поездку на
день сделать... А что вы дарите своим любимым на новый год?
вес немного
поднялся, но я проснулась с довольно сильным отеком, еле кольцо
натянула, так что пока не паникую. Думаю, что подарить своему мужу
на новый год, вот нашла класс по готовке, можно из него поездку на
день сделать... А что вы дарите своим любимым на новый год?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
| Панировочные сухари |
5
|
19.8 | 0.7 | 0.3 | 3.4 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Цукини, молодые |
130
|
27.3 | 3.5 | 0.5 | 2.6 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
7
|
32.2 | 0 | 3.5 | 0.1 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
35
|
138.6 | 0.8 | 4.3 | 23.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 555 | 490 | 29 | 25 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
25
|
23.8 | 1.9 | 0.1 | 3.6 |
| Черешня |
310
|
161.2 | 3.4 | 1.2 | 32.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Итого | 426 | 205 | 6 | 1 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тесто для лахмаджуна |
1.5
|
223.8 | 7.2 | 0.9 | 46.5 |
| Лахмаджун |
1.5
|
165.7 | 13.2 | 10.3 | 5.1 |
| Итого | 225 | 389 | 20 | 11 | 51 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
450
|
382.5 | 0.3 | 0 | 11.7 |
| Итого | 450 | 382 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 3156 | 1467 | 56 | 38 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек
19.11.2020 12:42
5
Девочки мальчикам — носки. Мальчики девочкам — хотя бы простенькую
ювелирку. Это традции, традиции надо блюсти!
Счастливчик
Джек, :))))) носки это уж совсем скромно :))) тогда уже труселя
:)))
Lara,
:хорошо:
Я планирую подарить сертификат на мастер-класс по ковке ножа
(ковка, шлифовка, рукоять, ножны), правда, это сразу на Новый год и
день рождения ввиду цены, мы так договорились. Там на выбор
скандинавский нож или якутский, очень интересно выглядит, бородач
из списка мк именно этим заинтересовался.
Очень красивый лахмаджун вышел у вас! Я тоже не знаю, как в
оригинале, но имхо, если вкусно, то все верно.)
Мне домашние часто дарят подарочные сертификаты,
парфюм.
Мне нравится дарить подарочные издания книг, посоветовавшись с одаряемыми и буду банальна - cash конвертики.
Мне нравится дарить подарочные издания книг, посоветовавшись с одаряемыми и буду банальна - cash конвертики.
Lara, пирог очень красивый!
Nataly Nikonova
20.11.2020 22:35
:good: