Lara
16.08.2024 17:15
Дневник питания за 16.08.2024
Вернулась из отпуска. Пока что не знаю, что по весу, сегодня
проснулась с жутким отеком, поэтому решила даже не проверять 😁😁но с
учётом того, что мы знатно травонулись и последнюю неделю мало что
ели, думаю вернулась с чем уехала. Но вообще отдыхать конечно
хорошо. А ещё тепленько было, к счастью зима у нас уже почти
закончилась, сегодня вечером 20 градусов, можно не кутаться в
теплую одежду! Нам очень повезло, что в сезон дождей мы 2 недели
провели без единого дождливого дня. Пару раз ночью шел дождь, но он
нам не помешал 
Сингапур нам не
очень понравился - вкусная еда, но делать там особо нечего и цены
неоправданно сумасшедшие. Ну а Бангкок, это Бангкок)) там всегда
весело ну и порешали
дела, за которыми ехали. Ещё пару дней отдыха и с новыми силами к
работе и спорту а ещё мы прошли
в финал соревнования! Ура, ура
ангелы Черри 💃🏻 и да...соседи совсем раскормили мою кошку🤣🤣 
Сингапур нам не
очень понравился - вкусная еда, но делать там особо нечего и цены
неоправданно сумасшедшие. Ну а Бангкок, это Бангкок)) там всегда
весело ну и порешали
дела, за которыми ехали. Ещё пару дней отдыха и с новыми силами к
работе и спорту а ещё мы прошли
в финал соревнования! Ура, ура
ангелы Черри 💃🏻 и да...соседи совсем раскормили мою кошку🤣🤣 Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, пицца "Super Supreme Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов |
190
|
471.2 | 21.5 | 20.8 | 45 |
| Итого | 190 | 471 | 21 | 20 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, стейк на т-образной кости |
250
|
557.5 | 50.3 | 38 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сливки 19% жирности |
10
|
19.5 | 0.3 | 1.9 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
| Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
20
|
60.2 | 2.4 | 5.3 | 0.4 |
| Итого | 515 | 825 | 61 | 59 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6.1 | 0.6 | 39.4 |
| Итого | 80 | 188 | 6 | 0 | 39 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
500
|
425 | 0.4 | 0 | 13.1 |
| Кукурузные палочки |
40
|
143.6 | 4.1 | 0.6 | 32.4 |
| Итого | 540 | 568 | 4 | 0 | 45 |
| Итого за день | 1325 | 2053 | 93 | 81 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
С возвращением! :rose:
Фотографии чудесные! :rose:
На кошку наверно наговариваете))) У кошечки просто кость "пушистая".
Фотографии чудесные! :rose:
На кошку наверно наговариваете))) У кошечки просто кость "пушистая".
С возвращением!! Фотографии отличные,😍
Вау, девочки, да Вы огонь 🔥🔥🔥 Поздравляю с выходом в финал, желаю
победы! 🙌
Кот, которого хочется мусякать *жмяк-жмяк*🥹😍
Кот, которого хочется мусякать *жмяк-жмяк*🥹😍
Фотографии огонь, Вы сто процентов огонь в квадрате!)
Даже через фото чувствуется ваша энергия 🔥.
Даже через фото чувствуется ваша энергия 🔥.
Мой котэ тоже чуть больше поест и сразу кругленький😃
Крутые фотографии!!! Сингапур - моя мечта там побыватЬ! )) один
аэропорт чего только стоит ))
Жаль, что отравились, конечно, зато с погодой повезло ^^.
Ну и конечно, поздравляю с выходом в финал! 🥳