Всем привет. Это мой пост-знакомство и начало похудения. Я долго
его откладывала. Думала, надо ж как-то красиво написать; наверное,
надо с понедельника или первого числа; ой, объелась сегодня, начну
завтра... Ну и так далее. Решила написать уж как есть.
Меня зовут Нина. Мне 32 года. Очень большой вес сейчас. 112 кг
(рост 176 см). В детстве всегда была полной. Во взрослом возрасте
привычный постоянный вес был примерно 75 кг. Потом в 21 год
получила перелом, и без движения и на стрессе поправилась до 93 кг.
Походив немного в таком весе и офигев, похудела до 64 кг. Долго
держать не смогла, постепенно вернулась к 70 кг. Годы шли.
Студенчество и прочие дурости остались позади. Быт, семья, потеря
близкого человека, всякие стрессы, на работу (сидячую) на метро,
потом поздно вечером так же обратно, активности всё меньше. Отдых с
"походов и дискотек" сменился на "шашлыки и винишко". Очень
медленно, но вес рос. Потом беременность и сразу + 18 кг (из них
только 4 кг оставлены в роддоме)))). В декрете продолжала полнеть
понемногу. Как раз тогда пыталась здесь вести дневник и худеть, но
забросила. Эта история "с ребенком некогда поесть" оказалась не про
меня. Нормально приготовить здоровую еду и сесть покушать
действительно некогда. А ухватить что-то на бегу, заесть сладким
постоянный недосып, нервное напряжение и тупо скуку (мы как раз
переехали в другой город, где никого не знаю) - это ж запросто.
Спустя пару лет в весе 102 кг забеременела второй раз. Как ни
странно, с большим весом все эти детовоспроизводительные функции
давались легко и без особого напряга (подтянутые спортивные подруги
все 9 месяцев как в аду, а мне норм)))). Рожать пошла 110 кг.
Сейчас младшему ребёнку 7 месяцев, а во мне уже 112 кг. :-(
Что имею сейчас. Двое детей: 3г и 7 месяцев. Старшая с некоторыми
особенностями развития (АЧ, СДВГ, ЗПРР и пр.). Моему ментальному
здоровью (и, как следствие, самоконтролю) это, конечно, тоже не
способствует. А младшая просто маленькая, ещё будит по ночам и тд.
Во всей этой кутерьме и потере себя как личности, никак не удаётся
найти ресурс на себя. Не то что похудеть и заняться спортом. Я тупо
даже витамины забываю пить. А надо, как минимум анемию вылечить.
Наверняка и другие дефициты есть. Да и хоть что-то иногда делать
для себя. Отчасти и для этого решила завести дневник. Помимо
калорий, чтобы отслеживать сон, настроение, прогулки, искать
простые радости и не забывать их себе устраивать. Тем более внешних
ресурсов у меня достаточно (вот только внутренних маловато). С
младшей помогает бабушка (когда я на занятия езжу со старшей, а они
почти каждый день). Две недели назад я вот наконец нашла частный
садик на неполный день для старшей, куда согласились нас принять и
пока вроде, тьфу-тьфу, всё нормально.
Так что начинаю свой путь по возвращению здоровья. Вот я и дожила
до состояния, когда надо похудеть не чтоб красиво в купальнике
смотреться, а чтобы спина не разламывалась пополам))) И ноги чтоб
не ныли, когда долго стоишь. Вообще дети ж растут. Хочется как-то с
ними на одном уровне. Тоже и побегать, и залезть куда-то, и просто
пример показывать.
Спасибо, что дочитали до конца. Фоток "до" пардон не будет.
Стесняюсь))