Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Ржаной хлеб |
22
|
57 | 1.9 | 0.7 | 9.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 233 | 233 | 16 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вафли с жировыми начинками |
17
|
92.1 | 0.7 | 5.2 | 10.6 |
Итого | 498 | 396 | 29 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, тушенная с капустой |
250
|
321.3 | 10 | 29.3 | 5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 324 | 10 | 29 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко Гала |
218
|
124.3 | 0.5 | 0.3 | 24.8 |
Итого | 518 | 127 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
62
|
70.1 | 14.6 | 1.2 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
430
|
4.3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 492 | 74 | 14 | 1 | 1 |
Итого за день | 2291 | 1155 | 70 | 61 | 73 |