Дневник питания за 24.04.2021

Вот я и дома!
Коты расцелованы, балкончик снова обжит. Сегодня предстоит уйма уборки и забег по магазинам.
П.С. даже в 6 утра, при температуре +3 погода в разы приличнее, чем в Москве, когда улетала. Правда серой пахнет и все в угольной пыли, но это уже мелочи))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	900	98	6	3	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	500	5	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	92.4	19.2	0.7	4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	20	9	0.6	0.3	1
Банан	121	116.2	1.8	0.6	25.4
Итого	261	217	21	1	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат латук с помидорами	140	48.9	1.4	2.1	6.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	100	172	30.5	4.6	0
Баклажан (Запекание)	100	20.9	1.1	0.1	3.9
Картофель (Запекание)	70	50.6	1.4	0.3	10.7
Итого	410	292	34	7	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	620	52	1	0	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	49	3	1	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Ментос [Mentos]	1	3.9	0	0	0.9
Сэндвич на Хлебе с Курицей и Соусом Тар-Тар [S7]	156	354.1	15.3	13.4	43.2
Итого	277	370	16	13	45
Итого за день	3768	1085	82	27	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Galina 25.04.2021 07:10

Что скупила-то?

Рина 25.04.2021 08:20

Galina, еду добывала и корм кошачий))) в холодильнике пусто. Купила таки местную печень трески, которая из замороженного сырья + молоки тресковых пород. По сравнению со ВкусВилловской — гадость. На досуге буду искать другого производителя.

Рина 25.04.2021 08:21

Мой тигра помогает разбирать ручную кладь. Тут у него котеночий вид, а вообще, он упитанный и важный котяра