Карина

08.02.2024 21:36

Дневник питания за 08.02.2024

Нервы, слезы, злость на саму себя. Не злость - ненависть!!!
Сколько можно тратить время на ерунду? Почему не могу на себя? У меня все равно ничего не получается.
Эндокринолог дала красочный листочек с диетой в 1200 ккал, где и оладьи есть, и макароны, и сгущенка.
Говорит, замени углеводы на свои любимые вкусняшки. Принимай препараты и записывай дневник питания.
Записываю. Ну, как же так? Записываю всё, до последней крохи с весов кухонных, прежде чем съесть.
Да, не полезные, ужасные продукты, НО ОНИ ВЕДЬ ВХОДЯТ В МОЮ НОРМУ!!!
Тогда как, ну КАК я могу поправиться на 600 гр. за эти 5 дней?
Если спецы говорят, что в 1 кг примерно 7000 ккал. А я не ПЕРЕЕДАЛА за эти дни на 3500 ккал, а даже надоедала. То как я могу поправиться?
Заново штудирую вопросы инсулинорезистентеости. Другие специалисты (в отличии от моего доктора) говорят, что мне нельзя перекусы, мне нельзя продукты с высоким ИИ. НЕЛЬЗЯ повышать инсулин в крови, ведь он же и так высокий?
К черту эти перекусы. Сегодня ела 2 раза. Обед и ужин. То, что было дома - плов. Очень мало.
БОЮСЬ. Рис тоже поднимает инсулин.
Срочно выбрасывать из головы рекомендации нового врача. Закупать продукты с низким ИИ. Садиться на Кето снова?
Устала. Простая эта математика с калориямт на мне не работает. Нужны деньги на мясо и зелень. Нужны другие заказы, где клиент не хочет неделю моей работы за 500 руб. Нужна другая работа. Не соглашаться на идиотские заказы.
Нужно время свободное, чтобы всё это готовить.
Устала от непонимания. Один доктор говорит : кето и интервальное питание это хорошо, делай так. Я делала, но мне было плохо на кето. Вес не снижается. Бред! Нужно пить препараты 4 раза во время еды, но не интервальном питании можно есть только 2 раза. Непонятно, и ещё:
Инсулин стал выше, как так? Не было же углеводов. Бросила кето. Сделала перерыв. С боем ко второму доктору, со свежими анализами. Настращала, что кето мне нельзя. Ешь всё, только считай калории. Вспомнила, что читала это в Зожнике. Дневник, ага.
А это точно работает? Или я потрачу время, а потом увижу, что вес стоит!? Или даже повышается?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Плов из Свинины [Пловдив]	200	542	25.6	33.8	41.6
Итого	220	653	31	43	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из Свинины [Пловдив]	130	352.3	16.6	22	27
Итого	130	352	16	22	27

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	660	0	0	0	0
Вода	1750	0	0	0	0
Итого	2410	0	0	0	0
Итого за день	2760	1006	48	65	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

sera 08.02.2024 22:17

1200 очень мало. У вас по факту еще меньше
Вы же писали, что прочли рекомендации на сайте. Видимо, упустили момент

Калорийность рациона никогда не должна быть ниже величины основного обмена (для вас это --- ккал). В противном случае может произойти устойчивое замедление метаболизма.

PS, российские эндокренология в ужасном состояние. Благодаря им я набарала свои 100кг 25 лет назад. Смотрю, рекомендации не изменились. Единственнное , что с них можно получить - направление на полный бесплатный анализ крови. В том числе на Т4 и Т3.

Карина 08.02.2024 22:34

sera, оба эндокринолога платные. Одна из них - платная по выходным, а бесплатная в поликлинике моего города, к которой закрыта запись. И когда не позвонишь - все равно нет мест. А через госуслуги поликлиника не даёт записаться.
Анализы были в платной клинике сданы тоже, поэтому никаких бонусов.
Первая - гинеколог-эндокринолог из частной клиники соседнего города. Отзывы об обеих хорошие.

sera 08.02.2024 23:41

Карина, у меня были эндокринологии из хорших частных и ведомственных московских клиник. Это полный п...
Извините, какие бы не были отзывы, но 1200ккл говорит о полной проф. непригодности. Не важно берет ли врач за такой совет деньги или нет.

Карина 09.02.2024 10:15

sera, это грустно.
Спасибо Вам за комментарий выше. С сегодняшнего дня даю бой своему лишнему весу. Попытаюсь питаться с учетом советов Зожника. И минимальные необходиимые калории (у меня это 1700), и обращать внимание на макронутриенты и витамины...

Дарья Клевер 09.02.2024 11:34

Медицина это не математика, а человеческий организм очень сложно устроен и с большими допусками у разных людей. О каких-то системах, в том числе гормональной, даже в фундаментальной медицине знания еще довольно скудные, что уж говорить об обычных практикующих врачах, хорошо еще если они хоть последние клинические рекомендации читают и повышение квалификации посещают, что с их загрузкой довольно трудно требовать. Никто вам не скажет, какой точно у вас будет ответ организма на те или иные действия. Тем более что о механизме метаболического синдрома пока больше вопросов чем ответов.
На дефиците жир прибавляться не должен, не из чего. Вес прибавляться может и может стоять, это как правило вода, но может стоять и жир, если вы введете организм в стрессовое состояние, потому что организм воспринимает жир как средство выживания (и будет жрать менее необходимые мышцы). Вода может прибавляться по разным причинам, от состава питания до стресса. Например, у меня вторая половина прошлого года выдалась очень нервная, было много стресса на работе. Сейчас я дорабатываю последний день двух недель, за эти две недели когда я просто расслабилась ушел такой же вес, какой осенью ушел за два месяца, с тем же калоражем. Вот так вот стресс держит вес 🤷‍♀️
В практическом плане вам точно нужно как можно больше белка, он снижает инсулин и не пускает его скакать, если есть белок вместе с углеводами. Недорогой белок это творог и курогрудь, можно протеиновый порошок. От быстрых углеводов лучше отказаться или свести к минимуму, в вашем случае неважно, вписываются они в ваш калораж или нет. Вообще из углеводов предпочитать те, в которых много клетчатки, это полезно для кишечника и тоже регулирует углеводный обмен. Жиры лучше не сокращать сильно ниже нормы, но и перебирать не надо, особенно животными жирами, это при метаболическом синдроме риски по сердечно-сосудистым. Калораж я бы поставила на пару недель 1500 и смотрела что будет, если вес начнет уходить, понемногу прибавила бы до нормы умеренного дефицита. Из здешних готовых систем питания лучше всего для ИР должна работать низкоуглеводка.

Карина 09.02.2024 11:59

Дарья Клевер, спасибо за комментарий, прислушиваюсь ко мнениям с благодарностью.
Вчера просто была взвинчена неожиданной прибавкой. Возможно, вода. Не только соль задерживает ее, но и сахар, наверное.
Я не о медицине, как математике, а о мнениях фитнес-блоггеров, мол похудение - это простая математика. Хочешь худеть - меньше ешь калорий. Я меньше ела калорий, ну и что? Либо жир, либо отёк.
В одежде одной взвешиваюсь, на одном и том же месте весы стоят. Здесь, вроде, без ошибок. Тогда откуда +600.

Maksim 09.02.2024 12:35

Карина, один грамм углеводов задерживает 4 грамма воды. Чтобы "набрать" 600 грамм вам было достаточно увеличить потребление углей на 150 грамм. НО мне тоже, действительно, кажется что это у вас от недоедания "аварийный" режим включился. 1500 ккал дефицита это ОЧЕНЬ много. Я при сопоставимых энергозатратах, ем на 2000-2100 и худею где то на килограмм в месяц.

Дарья Клевер 09.02.2024 12:36

Карина, я позавчера взвесилась два раза с интервалом в пару минут (показалось что в первый раз неровно встала). Разница плюс 200 грамм во второй раз))) на большой вес наверняка может быть и больше.
Что касается похудения и математики, может быть в идеальных условиях так и есть. А на практике ну даже вот взять два одинаковых двигателя внутреннего сгорания и сравнить их КПД через тридцать лет работы. А через сорок? А через шестьдесят? Крайне маловероятно что прям одинаковые показатели будут. Разные условия эксплуатации, разный уход, разный пробег, может где-то заводской брак, может что-то еще. И это серийные изделия гораздо более простого устройства, чем человеческое тело, с гораздо меньшим количеством переменных. А фитнес-блогеры говорят по сути, что произвольные два двигателя одной модели на одном и том же бензине будут выдавать одинаковый результат 🤷‍♀️ может быть только сразу после схода с конвейера, но уж точно не когда послужат как следует. В клинических исследованиях, в контролируемых условиях, ни одно лекарство не имеет 100% эффективность у 100% испытуемых. На кого-то лучше действует, на кого-то хуже, на кого-то совсем никак. А тут такая сложная система как метаболизм. Так что нужно пробовать разные варианты и смотреть, что лучше у вас даст эффект. Набирать жир на дефиците калорий нельзя, это совершенно точно. Но какими темпами будет уходить вес именно у вас (считая жир, воду, мышцы), это очень индивидуально.
Воду могут задерживать соль, сахар, изменения гормонов в определенные фазы цикла, алкоголь, аллергии или индивидуальная реакция на какие-то продукты, недосып, стресс, какие-то недомогания, все что угодно. Иногда вообще совершенно непонятно с чего. Поскольку все быстрые приходы-уходы это вода, а не жир, я не особо вижу смысл на этом концентрироваться, сегодня прилилось, завтра сольется.

Карина 09.02.2024 12:45

Дарья Клевер, взвесилась несколько раз. Мужа попросила взвеситься (у него вес практически стабилен). Сегодня взвесилась с утра, вес такой же, к сожалению.
Сменила нормы бжу не от зожника, а низкоуглеводку.
Буду снова есть салат со всем. И с крупами, и с супами. В общем, каждый прием пищи.
Неделю-две пока записываю еду, постараюсь есть на одно и то же количество калорий. Привести бжу к норме. Воды побольше. Рано паникую, наверное.
Просто резко мой вес стал намного больше 100 кг, и для меня это паника!!! Никогда ещё я так много не весила. И тут еще, стоит на месте. Казалось бы - большой вес, быстро должна терять первые килограммы. А у меня наоборот, стоит.
Вообще боюсь есть. Всё, и полезное, и неполезное. Но знаю, так нельзя

Карина 09.02.2024 12:48

Maksim, спасибо. Я понимаю, что мало того, что нужно есть для здорового похудения 1700 ккал мне, так нужно есть и полезную еду в нужном кбжу, а это очень сложно, и дорого...

Maksim 09.02.2024 13:03

Карина, насчет дорого - не соглашусь. Каждый кто считал траты, знает что в еде самое дорогое - пищевой мусор (сладости, выпечка, колбасы и полуфабрикаты). Если есть простую малопереработанную еду, можно еще и сэкономить

Дарья Клевер 09.02.2024 13:10

Карина, у меня так было осенью, что я вроде и ем по расчету, и двигаюсь, а вес стоит, а то еще и вверх скакнет на килограмм и сходит еле-еле по 200 грамм. Месяц простоял, на следующий месяц еле-еле на килограмм сдвинулся. Я понимаю что это очень расстраивает, но у меня нет объяснения, почему так бывает 🤷‍♀️Сейчас почти полтора килограмма за две недели, я тоже заволновалась, вдруг что-то не то. У меня три приема пищи, я ем в каждый прием обязательно 100 грамм нежирного белка (или 60 грамм более жирного), обязательно не меньше 100 грамм овощей или фруктов (замороженные смеси бывают недорогие, если свежие дорого) и два раза в день крахмалистый гарнир (или крупу/кашу или макароны или картошку) или вместо гарнира хлеб. И еще в обед суп низкокалорийный. Часов в пять если голодно на перекус ем 20 грамм сухофруктов и 10 грамм орехов. Плюс кусочничаю, там кусок сыра, там кусок ветчинки, там 10 гр горького шоколада, у меня не получается избавиться от этой привычки, поэтому я решила просто на кусочничание оставлять 100 - 200 кКал. В итоге у меня получается 1300 - 1400 кКал, иногда 1200, в выходные два приема пищи поплотнее и вино, может и 1700 быть. Больше сейчас не бывает, голода особо нет.

Карина 09.02.2024 15:38

Maksim, я дома живу не одна. Муж любит сладости, выпечку. И ест обычную еду. Колбасы и полуфабрикаты не покупаем. Пеку и леплю всё сама. Когда была на Кето - ему пекла все равно. Себе из разрешённых продуктов тоже.

Жужа 09.02.2024 15:57

Карина, Держитесь, такие приступы самобичевания - к сожалению иногда происходят. Давайте подождем и посмотрим, попробуйте проанализировать и выяснить что вам заходит, а что нет - у меня всегда привесы с коллы без сахара, со стресса, риса белого хлеба и картофеля . А вот от мяса, бобов, батата, вина и копченой рыбы - такого нет. Вы уже на верном пути, вы отважились взять ситуацию со своим здоровьем - под свой контроль, вы уже молодец) Иногда вес стоит, я 3 недели просидела на 86 кг, с ежедневной аэробикой и одним ужином из салата с постным мясом (600-800кКл). А потом за две недели ушло почти 3 кг, с двумя приемами пищи с адекватной калорийностью в (1300-1500). Так бывает, я себя утешаю в такие моменты тем, что в любом случае, за это время желудок привыкает меньше есть, я себя лучше чувствую, я не набрала новые 2 кг. Это уже хорошо. Вы в начале долгого, не всегда легкого но верного пути) Держитесь, думайте о хорошем, придерживайтесь диеты - но думайте и о другом. :rose:Продолжайте жить вашу жизнь, не думайте только о весе. Искренне обнимаю.

Жертва гравитации 09.02.2024 18:51

Присоединяюсь ко всем поддерживающим комментариям. Не зацикливайтесь, любите себя, цените. Сегодня +600гр, завтра -1.5 кг покажут. Да и весы иногда чудят, и гормональный фон у нас, женщин, не стабилен, и вода туда/сюда гуляет... Не сходите с верного пути. Только вперёд и с позитивом)) Главное, не уменьшить на панике калорийность (и так очень мало).
Не сочтите за непрошенный совет, но послушайте (если вам такое заходит) при случае стримы о похудении Ирины Якутенко (на ютубе, последний прям недавно вышел). Там в целом та же информация, что тут в зожнике, но более полная что-ли, с другой подачей, и со ссылками на научные исследования. Я недавно переслушивала под уборку, помогает мысли в голове в порядок уложить и сохранить мотивацию.
Удачи вам. Никакой ненависти, все будет хорошо 👍

sera 09.02.2024 19:37

Карина, если вам прям так заходит пирог с рисом, то резко на низкоуглеводку не стоит садиться, это не очень комфортная в психологическом плане диета. Можно просто добавить белков, на 300-400ккал которые вы недоедаете. И попробовать поменять качество углеводов - гречка, чечевица, цельнозерновая мука для выпечки не сладких пирогов.

PS, Заметила, вы берете БЖУК плова из уже готовых продуктов разных производителей. Все же лучше расчитать свой собственный рецепт. В готовых продуктах редко пишут сколько мясо на кш риса они положили, сколько масло.

Карина 09.02.2024 19:50

Жужа, да, в последнее время, в панике, когда вес стал более 100, я пробовала вернуться к пп. Потом низкоуглеводка японка, потом второй врач и подсчёт калорий здесь. Просто пью таблетки и считаю калории. Таблетки снижают аппетит и регулируют выработку инсулина. Есть не хочу, так сильно как в последние недели перед походом к эндокринологу.
Но теперь боюсь малого калоража, ухудшения и без того плачевного состояния метаболизма.
Мой организм в неменьшем шоке, нежели сама я. И я не знаю кого слушать. Где правда? Где хорошо для моего организма? По гормонам, к счастью, всё ок, кроме инсулина. То есть женские и щитовидка. Хотим ребёнка. Вердикт: похудеете и получился. А я этого сделать не могу! В общем, ужас и капец...

Карина 09.02.2024 19:54

sera, не то чтобы заходит. Понимаю, сто на нем я не похудею однозначно. Просто пока записываю то, что если последнее время (в период без диет).
Муж любит выпечку, я стараюсь из приготовленного маленькие кусочки есть, не пол пирога в день.
В общем, пока просто записываю. И проблема раз, два, некогда было есть. Да и есть не хочется, наверное, из-за таблеток.
Паника в голове, потому что вес растет, а не снижается. Хочется отменить себе таблетки, непонятно. Какой метод диеты применить: кето боюсь, ибо ир стала еще выше. Низкоуглеводка? Почти кето или lchf, получается. Потрачу еще год? А что будет дальше?
Извините за сумбур

Карина 09.02.2024 19:56

Жертва гравитации, благодарю за поддержку.
За последнее время у меня каша в голове от этих разных докторов, советов, блогеров, фитнес тренеров.
Не знаю, поможет ли мне очередное мнение принять правильное решение.

Юля 09.02.2024 20:45

Может это просто отек?

Юля 09.02.2024 20:51

Насчет калорий, ну я разочаровалась в этом подходе. Мы можем съесть 2000 калорий, но кто сказал что усвоятся они все, кто-то жир не умеет переваривать и он вылетает в трубу, кто-то зелень, кто-то белок. Невозможно посчитать сколько съеденного ты усвоил.
В этом плане низкоуглеводные планы решают. Кето вам не толкаю, дело личное.
Тем более, если дискомфорт.

Но если все же решитесь дать этому второй шанс, могу порекомендовать проверенный контакт. Я все же верю в магию кето.

sera 09.02.2024 20:54

Карина, Паниковать это не продуктивно. Надо просто осознать, что быстро не будет и понять, что любая стратегия контрилируемого питания (не голодания) на длительном промежутке даст результат. Осталось подобрать только стратегию, которая вас устроит на долго, на очень долго. Попробуйте, например, поставить в установках "Сбалансированная диета" для начала. Она очень без экстримов, при этом белков нормально
PS. И поговорить с мужем, объяснить что это уже вопрос вашего здоровья и вы печь некоторое время не будете. В конце-концов можно же в магазине кусочек для себя дюбимомго купить и съесть на работе, например. С другой стороны, несладкие пироги с использованием гороховой и цельнозерновой муки и вам не повредят, и в ккал впишутся. Просто вот такой гарнир (а не вся еда) - пирог с рисом.

Карина 09.02.2024 23:29

Юля, после кето длительного каким-то непонятным мне способом мои показатели ухудшились, а конкретно: инсулин и глюкоза натощак увеличились на порядок. Индекс хома вырос больше, чем на единицу. Я испугалась, и сошла с кето. Не ударилась тогда я в углеводы, переход у меня был на диете Протасова (3 яблочка в день и молочка - то, что нельзя было на кето, а так яйца, овощи и мясо в дальнейшем).
Хотя я понимала, что жирная молочка может поднять мой инсулин еще выше... В общем, но каким образом образом на кето эти показатели ухудшились, я не понимаю.
Я контролировала угли, сама готовила. До сих пор в шоке. У меня мама сидела вместе со мной, только недолго на кето, потом перешла на lchf, и худела. Соблюдали интервал. Я же практически не худела все равно. Правда, у мамы вес потом тоже встал. И обнаружилась "жирная печень". Доктор запретил ей Кето.

Юлишна 09.02.2024 23:50

Карина, не только соль задерживает воду. Вы начали приём препаратов, а они ведь тоже могут влиять.

Карина 09.02.2024 23:55

Юлишна, там Метформин и препарат для снижения массы тела на основе сибутрамина.
Пью 6-ой день. Вес не снизился. Страшноооооооо 😰

Юлишна 09.02.2024 23:58

Лично я бы не доверяла врачу, который всем даёт одинаковые рекомендации по калорийности в 1200 ккал. Да и рекомендация при инсулинорезистентности есть углеводные вкусняшки звучит непрофессионально.
Инсулинорезистентность - состояние, при котором своего инсулина вырабатывается достаточно, но клетки организма становятся нечувствительны к нему. Напомню, что инсулин доставляет глюкозу в клетки. Получается, что глюкозы в крови много, инсулина тоже, а клетки голодные и просят съесть чего-то сладкого.
Какие нафиг сдадости в таком состоянии...
Я слышала, что ИГ способствует восстановлению чувствительности клеток к инсулину. Если вам нужно препараты пить во время еды, попробуйте делать 2 основных приёма, а 2 перекуса чем-то низкокалорийным и низкоуглеводным. Капустный салат, белок яйца, огурцы и подобное.

Карина 10.02.2024 00:03

Юлишна, к счастью, препараты нужно пить не во время еды. Один утром натощак. Второй - на ночь.
Стремлюсь к 2 приемам пищи и ИГ. К счастью, сильный голод ушел. Но сейчас совсем не хочется есть. Про перекусы, считаю, точно они мне не нужны.
На ИГ сидела до и на Кето, был опыт.
Спасибо 🙏 за советы

Карина 10.02.2024 00:04

Юлишна, рекомендации ввести хлеб и каши, а также листовка, где есть оладьи (из пшеничной муки, разумеется), углеводные сладкие йогурты, макароны и сгущенка - вот тут я обалдела

Юлишна 10.02.2024 00:07

Карина, в побочках не пишут отёки, но и индивидуальную реакцию никто не отменял. Не паникуйте, мне всё же кажется, что это вода задержалась. На такой низкой калорийности жир точно не наберётся

Карина 10.02.2024 00:09

Юлишна, надеюсь, что вода. Это у меня тоже проблема номер один.
Тем более, я стала заставлять себя пить 1-2 литра. Набираю бутылки или ставлю около себя стакан, графин.

Юлишна 10.02.2024 00:14

Карина, я тоже обалдела)) не надо вам это всё. Ну каши ещё куда ни шло (смотря какие, конечно). Но быстрые угли точно нужно ограничивать.

Юлишна 10.02.2024 00:19

Карина, я вас понимаю. До появления детей очень много пила. Особенно на работе. С чашкой чая как-то и не так грустно видеть ежедневно одни и те же рожи)))
А теперь забываю даже норму выпивать. И порой напиваюсь перед сном и просыпаюсь китайским пчеловодом))

Карина 10.02.2024 01:00

Юлишна, я сначала отложила этот лист, даже не читая, потому что она дала яркую брошюру "добавь в свой рацион хлеб и злаки". Я в тот день уже обалдела. Вот, неделю назад, еще раз перечитала все показания и рекомендации

Дарья Клевер 10.02.2024 08:04

Карина, метформин может влиять на функцию почек, отсюда отеки (может он и не виноват, может отеки сами по себе). Он регулирует углеводный обмен, а не вызывает прям похудение. Сибутрамин в клинических исследованиях показывал у пациентов снижение веса на 1 - 2 кг в месяц в среднем, что считается оптимальным и безопасным для здоровья и в принципе сопоставимо с умеренным дефицитом без препаратов (пациенты на сибутрамине в исследованиях также находились на умеренном дефиците). Средняя потеря веса в контролируемых условиях на сибутрамине за 6 месяцев - 10 кг, вот сами посчитайте, сколько это в неделю получается. Быстрая потеря веса может быть только за счет мочегонного эффекта, но ни у сибутрамина, ни у метформина его нет. Быстрая потеря именно жира на препаратах это только модное лекарство оземпик (семаглутид), но его во-первых колоть, во-вторых цена, в-третьих должен назначать врач, который рассчитает дозу. Но это не нужно, если вы примете мысль, что похудение хотя бы на 10-15 кг займет не меньше полугода. Быстрее не надо и в реальности малодостижимо без эффекта качелей.

Дарья Клевер 10.02.2024 08:13

Карина, кето не является показанием при диабете и преддиабете. Кетогенная диета может снижать чувствительность к инсулину, то есть ухудшать инсулинорезистентность. Может и повышать (то есть улучшать состояние). Но во-первых это лотерея, в которой вы рискуете своим здоровьем, во-вторых сейчас многие исследователи считают, что улучшение углеводного обмена это эффект не кетоза, а снижения веса, если оно происходит. То есть такой же эффект даст любая другая диета, на которой удастся добиться снижения веса, но риски будут меньше.

Дарья Клевер 10.02.2024 08:23

Юлишна, я вчера к врачу сходила, все от январского ковида до конца не отползу. Она мне на листочке с рецептом расписала, как надо взять живицу и прополис, размешать с нутряным салом (отдельно как добыть нутряное сало), кедровым маслом, еще какой-то фигней не хочу даже вспоминать и три раза в день мазать это на хлеб, запивая грудным сбором и конечно же арбидолом и от этого у меня пройдут боли в груди. А, еще сказала пить осельтамивир (действует только на грипп, причем только на определенный штамм). В общем, я поулыбалась, покивала, продиктовала ей, какие мне исследования нужны, и ушла оттуда, восвояси, пока она меня к Матронушке свечки ставить не отправила.

Юлишна 10.02.2024 17:44

Дарья Клевер, небось, и носителя того самого нутряного сала, нужно собственнфми руками изловить)))
Моя прабабушка лечила мою маму, когда та была ещё ребёнком, всеми народными рецептами, которые ей рекомендовали соседки, подружки, коллеги и знакомые. Мама до сих пор не пьёт чай с ромашкой и вспоминает, как тайком выливала мочу, которую ей нужно было выпить. Кстати, однажды она спалилась и выпить всё же пришлось))
Но тогда это было от незнания и отсутствия препаратов. Странно, что сейчас некоторые медики, которые по 7 лет отучились в университетах, всё ещё этим лечат.
А ещё вспомнился случай, как я в больнице пошла по палатам внутримышечные инъекции раздавать. А в одной лежат дамы кверху филешками, а на каждой филешке мёдом помазано и капустный лист сверху))) одна медсестра им подсказала народный рецепт от «шишек»))) а как колоть? вы ж липкие и мёд по трусам течёт)))

Дарья Клевер 11.02.2024 07:27

Юлишна, капусту мне когда-то советовали от мастопатии. Я молодая была, но что-то мне все равно сомнительно стало. Я пошла в интернет почитать про капусту и мастопатию, там одна девушка писала, как вылечилась, а первый коммент был - мастопатию надо лечить лекарствами! мне гомеопат назначил и все прошло! 😂😂

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок