Дневник Зожника
Малина
10.11.2024 15:41

Дневник тренировок за 10.11.2024

Всем привет, меня зовут Ира и я не умею летать 😂 Сегодня в этом убедилась, упав с пилона вниз головой 🫠😬
И я была бы не я, если бы это не случилось. Рано или поздно 😮‍💨
Устала, нужно было уходить, а не делать срыв из супермена в вис🙈
Из хорошего - нос не сломан, сотрясение лёгкое 🙏 Из не очень хорошего - скоро утренник в саду, в честь дня Мамы, а я буду как панда с синяками 🐼🥲
А на фото это я, спустя час, сижу на море с семьёй😁 И сияю огромной шишкой на лбу и поцарапанным опухшим носом 🌟
Что ж. Брошу ли я пилон? Конечно же нет! Буду ли я чаще использовать маты. Да!
Данные с моих фитнес часов
1
Итог
Расход калорий
250
250
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Счастливая 10.11.2024 16:02
 2 
Малина, вот умеете вы с иронией описать описать даже неприятную ситуацию. Берегите себя, пожалуйста.

Малина 10.11.2024 18:01
 3 
Счастливая, Благодарю Вас 🙏🤗 Без юмора никак 😁 Это семейное)) Сестре скинула фото, пишет: "Сегодня гравитация победила, но я верю в тебя" 🤣

Ольга Е. 10.11.2024 20:16
 2 
Самопрезентация была отличная. Пусть всё побыстрее заживёт.

Оля 10.11.2024 20:40
 2 
"Буду ли я чаще использовать маты" словесные или мягкие?😅

Оля 10.11.2024 20:40
 2 
А я вот не заметила на фото ничего кроме довольного лица, пока не прочитала текст 😂

Малина 10.11.2024 21:59
 1 
Ольга Е., Благодарю 😁☺️

Малина 10.11.2024 22:01
 2 
Оля, В совокупности 🤣 При падении, кстати, никакие не использовала🤭 Первая фраза: "девочки, я нос сломала? Меня муж убьёт" 🤣🤣🤣 Он не хотел меня отпускать на тренировку, звал сразу на море) Нужно было прислушаться 🙈

Малина 10.11.2024 22:05
 1 
Оля, 😂😂😂 умею излучать радость, даже с разбитым лицом 🤭
P.S Дело к ночи, я уже приобретаю очертания панды 🙈 Отёк вошёл в чат)

Оля 10.11.2024 22:12
 2 
Малина, это высший пилотаж самообладания 😎💪

Оля 10.11.2024 22:12
 1 
Малина, а у меня лицо , как говорится, с субтитрами 🤣, мое настроение на нем написано 😂

Полина 11.11.2024 00:04
 1 
Сотрясение - это, конечно, не гут, но главное, что до сва… до выступления доживет! ^^
Дурацкие травмы в последнюю минуту тренировки - наше всё!)
С боевым крещением и Скорейшего восстановления! 🧡

Полина 11.11.2024 00:04
 1 
Оля, 😂😂

Полина 11.11.2024 00:04
 1 
Оля, я, кстати, тоже)

Lara 11.11.2024 01:47
 2 
Какая ты молодец, что не бросаешь! Я после порванного мениска к полотнам боюсь подступиться🤣🤣🤣

Малина 11.11.2024 08:43
 2 
Полина, спасибо за поддержку 🤗♥️ Крещение лицом прошла, точно😁

Малина 11.11.2024 08:47
 2 
Lara, вчера в раздевалке столько рассказов было про падения🫣 И ключицы, и руки, и ноги ломали девчонки 😬 Правда, из них никто не пришёл больше)
После серьёзной травмы, безусловно, будет страх 🥺🫠
Хотя, сломав руку, при падении с велика, кататься я тоже не бросила 😁 Отбитая, чё😂

Елена RS 11.11.2024 21:31
 2 
Поправляйтесь, здоровья  Вам :rose:
Поворчу (зачеркнуто))))   Травмы - очень неприятно. 

У меня  со временем появилось правило -  если устала, лучше сделаю поменьше, чем  буду  травмироваться.

Малина 11.11.2024 22:11
 1 
Елена RS,
Отличное правило 👍 Стараюсь его придерживаться, но иногда здравый смысл выходит из чата 😮‍💨
Благодарю за пожелания ♥️🤗

Lara 12.11.2024 03:22
 3 
Малина, наверное зависит ещё от возраста и от серьезности травмы 😁😁😁в детстве я помню сколько раз с турников падала и ничего, на следующий день снова лезла 😁 может если бы помоложе была и на полотна вернулась, хотя пилон мне всегда больше нравился, наверное благодаря этой травме я к нему и вернулась, я ведь 10 лет назад перестала им заниматься из-за спины, а полотна мне помогли спину накачать 😁😁так что все закончилось лучшим образом 😁

Ольга ⚛️ 12.11.2024 10:08
 2 
Тоже не заметила ничего, пока не прочитала) Поправляйтесь! Привет) я, к счастью, умею летать, но не далеко. Чем быстрее бежишь, тем дальше можно улететь, когда от земли оторвешься (камешки помогают). А вот приземляюсь что-то не очень. В общем, шрамы на обеих коленках и локтях😁 хоть вообще не приземляйся!

Малина 12.11.2024 10:14
 3 
Ольга ⚛️, Привет! Благодарю 🤗 Это фото в первые часы после падения, оказалось самым красивым 😁 Не буду скидывать в реальном времени 🙈 Уж очень не очень 🤭
Хорошо быть активным человеком, умеющим летать🐦‍🔥☺️ Но желаю Вам (и всем) поменьше шрамов, травм и прочих "приключений" 🙏🙌

Ольга ⚛️ 14.11.2024 17:14
 2 
Малина, спасибо) и вам так же, и что набито пусть тоже заживает) мне вчера на день р. налобный фонарь подарили, а то я как раз в последний раз шлёпнулась в темноте) может сработает)

Малина 14.11.2024 18:34
 2 
Ольга ⚛️, с днем рождения Вас! Желаю всего самого наилучшего! Успехов в спорте и ЗОЖ! ☺️🥳🥳🥳

Ольга ⚛️ 14.11.2024 19:29
 2 
Малина, Спасибо большое, от вас точно все пожелания сбудутся❤️

Малина 14.11.2024 19:34
 2 
Ольга ⚛️, я та ещё фея😁 Но что точно, так все пожелания - от чистого сердца! 🙏🤗