Света Света
30.10.2017 13:08

Салат из сельдерея с яблоком

Калорийность - 83.8 кКал; белки - 1 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдерей 200 г
Яблоки 200 г
Сок лимонный 10 г
Масло оливковое 20 г
Орех грецкий 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Дамы и парни, держите один из любимых похудательных салатов для перекуса. Или на гарнир к курочке или вашему любимому мясу!
Сельдерей стеблевой, зеленое яблоко порезать на удобные для ваших зубов ломтики, заправить оливковым маслом и лимонным соком, соль-перец, посыпать любимыми орешками (только немного!!!). Хотите еще более диетический вариант - замените масло на несладкий нежирный йогурт, а орешки уберите и отдайте своему хомячку: ему щеки идут больше, чем нам!
Хрустеть и худеть!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 83.8 кКал 4.98%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 6.1 г 10.17%
Углеводы 5.8 г 2.75%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 84.1 г 3.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
38.2%
b-car
41.2%
В1
2.1%
B2
3.2%
Холин
~
B5
1%
B6
4.6%
B9
3.1%
B12
~
C
25.3%
D
~
E
6.2%
H
0.3%
К
0.9%
PP
2.6%
K
13.4%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
7.4%
Na
7.9%
Ph
6%
Cl
0.1%
Fe
9.2%
I
0.7%
Co
6.2%
Mn
3.3%
Cu
6.2%
Mo
3.9%
Se
0.5%
F
0.5%
Cr
3.6%
Zn
1.1%
  • Нравится 11
  • Комментарии 9
Murrcheeba 09.01.2018 15:31 Нравится 1
я вместо решков ананас кусочками добавляю) сочно и вкусно
Света Света 09.01.2018 21:18
Murrcheeba, кстати, вариант, обожаю ананас в любом виде. Вы сырой кладете или может консервированный?
Murrcheeba 10.01.2018 13:06 Нравится 1
Света Света, консервированный, со свежим можно не угадать и будет кисло и жестко(
Света Света 15.01.2018 23:17
Murrcheeba, как-нибудь сделаю с ананасом, спасибо!
Катюшка 23.01.2018 06:52
Люди добрые! А как сохранить этот рецепт куда-то к себе? Я новенькая на Зожник
Света Света 25.01.2018 16:56 Нравится 1
Катюшка, я не знаю сама( напишите письмо в тех.поддержку: они всегда отвечают
Света Света 25.01.2018 17:01 Нравится 1
Murrcheeba, сделала позавчера, вкуснота неописуемая, мой мужчина тоже любит такие сочетания! Теперь дома всегда будем держать баночку ананасов
Вероника Kotikova 25.01.2018 19:31
Спасибо за салатик, тоже попробую...
Света Света 25.01.2018 21:09
Вероника Kotikova, на здоровье, посмотрите выше советуют добавить ананас
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ