Дневник тренировок за 18.01.2018

крайняя тренировка перед соревнованиями. очень волнуюсь

Первая тренировка

Приседания со штангой на плечах

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	Итог
Количество повторений	15	10	10	4	4	3	3	2	2	2	2		57
Вес снаряда	20	40	50	60	60	70	70	80	80	80	80		2740

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Количество повторений	15	10	10	7	3	1	1		47
Вес снаряда	20	30	40	45	50	52.5	55		1572

Результаты за день

Энергозатраты: 71 ккал

Количество повторений: 104 раз

Тоннаж: 4312.5 кг

Ольга Соловьева 19.01.2018 06:41

Удачи вам! 💪🥇🏆

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:22

Андрей Андрей, спасибо, постараюсь))

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:22

Ольга Соловьева, спасибо большое))

Yolka 19.01.2018 11:36

УДачи! Планируешь на категорию выйти? И что за соревнования? Очень интересно!

Кристина Сафронова 19.01.2018 11:49

Yolka, спасибо) это первые соревнования,поэтому в этот раз хочу просто все правильно выполнить, ничего не забаранить, ну и побороться за место) соревнования по пауэрлифтингу) будут проходить в г.Магнитогорск Челябинской области в это воскресенье)

Yolka 19.01.2018 12:00

Кристина Сафронова, не, я поняла что по пауэрлифтингу, я просто думала может там только в тяге, только в в жиме (я, например, весной на тягу пойду, тоже первые будут)) А в какой весовой категории?

Кристина Сафронова 19.01.2018 13:33

Yolka, а нет, троеборье. категория до 72 кг