Анна Долганина
11.04.2017 21:09

Дневник питания за 11.04.2017

Перешла на 2 разовое питание.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
550
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
80
127 10 9 0
Йогурт Нежный с Соком Персика
100
95 2 1 18
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
100
202 14 14 4
Конфета на фруктозе с орехами батончик
1
54 1 3 4
Офтольмо
1
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
300
84 5 0 14
Семга соленая потрошенная с головой
50
101 11 6 0
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)
50
90 8 5 0
Язык говяжий в желе
100
212 22 13 2
Миндаль
80
487 14 43 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Yolka 12.04.2017 09:40
А потом можно перейти на трехразовое) - пн-ср-пт))
Лусия Мендоза 12.04.2017 12:02
Такая сила-воли! Я исключительно 5-ти разовое питание, а бывает и больше)))
Анна Долганина 14.04.2017 06:25
Это сила неволи! Поесть уже некогда...
Анна Долганина 14.04.2017 06:25
Это сила неволи! Поесть уже некогда...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги