Filly
07.01.2018 21:40

Дневник тренировок за 07.01.2018

Так хорошо день начинался! Встала раньше всех, позавтракала и сделала подтягивания, хотя по плану были на завтра.
Поехали гулять с мужем и старшим сыном по центру Сочи, давно туда не выбирались. Погода отличная, +13 и солнечно. Походили по красивым местам, а на обратном пути забрели в очень симпатичный минипарк с типа садом камней, типа альпийскими горками и небольшим прудиком к центру которого была выложена дорожка из больших пней. Идеальное место для фото! Пошли мы с сыном в эту середину пруда и пока я на секунду повернулась, чтоб сказать мужу "сфотографируй нас", сынуля наступил на фальшивый пень сделанный из покрашенного в чёрный цвет пенопласта и попыл от меня, как пингвин на льдине! "Льдина", естессно, начала тонуть и переворачиваться. Когда сообразила, молниеносно схватила его за куртку и вытащила на нормальный пень, но ноги по самые труселя успел промочить насквозь! Хорошо, что до машины было уже недалеко, добежали за 3 минуты, переодели, поехали домой.
А через 5 минут звонит домком с чудесной новостью, что мы заливаем весь дом и что вода дошла уже до 5-го этажа, а мы живём на 11-м. Что там у людей уже обои отваливаются и паркет-ламинат вспучился... короче, жесть! Едем и думаем, попали мы на деньги!
Домчали минут за 20, перекрыли воду, оказалось, лопнул гибкий шланг подводки к бачку унитаза. Потом пошли по соседям оценивать ущерб. Всё не так страшно, самый большое затопление на 10 и 9-м этажах, там вода зашла в комнаты. Пока отделались двумя тысячами, теперь будем ждать отдалённых последствий.
Такие вот у меня сегодня водные приключения!))
-------------------
После того, как выгребли всю воду, поставили заглушки и навели порядок, я решила вечером ещё на брусьях поотжиматься, потому что завтра времени точно не будет. Пригласили на завтра сантехника, решили поменять все старые гибкие шланги на пластиковые трубы.
Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
5
4
4
4
3
2
3
25
Вес снаряда
Подъём на носки стоя
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
40
40
40
40
40
40
240
Вес снаряда
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
6
6
6
42
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 64 ккал
Количество повторений: 307 раз
 1 
 5
Дарья 07.01.2018 21:48
да уж, день оказался богат на приключения) а я сначала прочитала про +13 и подумала клево как людям, тепло, а потом дальше пост читаю и что-то +13 уже не так позитивно выглядят. Будем надеяться, отдаленные последствия будут не сильно финансово обременительными. Вообще это мой жуткий кошмар, затопить соседей(
Оксана 07.01.2018 22:16
Вот это денек! И у Вас еще хватило сил и азарта на брусья?! Прям большой респект Хотя, если рассматривать их в качестве отвлекающего маневра от всех этих перепетий, то может как раз именно это и было нужно! Держитесь! Надеюсь, все уладите с соседями!
Filly 07.01.2018 23:04
Дарья, да, я тоже надеюсь, что всё высохнет и обои не отвалятся. Благо, отопительный сезон) Но по крайней мере, уже точно не будет так страшно и так дорого, как мы себе представляли, пока ехали! Неизвестность пугала больше всего. Хотя я себя по дороге успокаивала - хорошо, что не пожар!
Дарья 07.01.2018 23:05
Filly, да уж могу представить, я бы вообще в истерику впала бы наверное. Вот уж точно слава богу, что не пожар и что все не так страшно оказалось, как казалось.
Filly 07.01.2018 23:07
Оксана, спасибо за поддержку! Тренировку пропускать никак нельзя было) и да, помогла отвлечься и вернуться к мысли, что жизнь продолжается, все живы-здоровы, ничего ужасного не произошло)
Сейчас вообще стараюсь организовать всё так, чтобы внешние обстоятельства не влияли на тренировочный процесс.
Новые рецепты
Интересные блоги