Taisiya Lukich
16.03.2017 19:58

Дневник питания за 16.03.2017

Сегодня я поняла, что похмелье в 18 и похмелье в 25 - это две разные вещи.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Апельсин
100
43 0 0 8
Панини с Ветчиной и Сыром
150
390 10 18 43
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
120
8 0 0 0
Вода Газированная
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3 0 6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная
120
189 33 5 0
Витамины и минералы "SupraVit Active"
4
8 0 0 1
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Творог 0,2%
100
93 15 0 7
Отруби Ржаные
5
14 0 0 2
Яблоки
100
47 0 0 9
Киви
100
47 0 0 8
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печеночный
20
60 2 5 0
Картофель, сердцевина запеченая с солью
50
46 1 0 10
Котлеты
120
272 12 23 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ