Taisiya Lukich
11.04.2017 17:38

Дневник питания за 11.04.2017

Очередной день рождения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Торт Киевский
125
601 6 37 61

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Козинаки
10
41 0 2 6
Банан
150
144 2 0 31
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кус-кус, приготовленный
160
179 6 0 37
Редис
20
4 0 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
20
3 0 0 0
Петрушка
3
1 0 0 0
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25 16 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Das Gesunde Plus Multi Mineral
4
7 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Йогурт Активиa Натуральный
140
105 6 4 8
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная
200
794 58 60 0
Пшеничный хлеб с отрубями
70
173 6 2 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги