Счастливчик Джек
31.05.2022 02:33
Счастливчик Джек
28.05.2022 17:40
Калорийность - 221 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 19.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан (Жарка) | 110 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 15 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
Обжареные на сливочном масле бананы и сыр, с медом и корицей
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В оригинальном рецепте (спасибо Юле М) бананы мелкие, сахар
перемешан с корицей, но «за неимением гербовой - пишем на простой»
Шаг 2.
Вначале обжариваем бананы, но я халуми начал обжаривать в конце
жарки бананов. В рецепте указан адыгейский сыр, т/к/ халуми только
в неосновной базе и из-за этого невозможно опубликовать рецепт.
Шаг 3.
Вместо сахара использовал мед, корицы (приправа для кофе и
десертов) использовал не очень много, но тут надо пробовать - может
надо реально много сыпать?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 12.5 г | 22.32% | |
| Углеводы | 19.7 г | 9% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 56.1 г | 2.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
12.8%
b-car
2.3%
В1
2.1%
B2
7.3%
Холин
1.5%
B5
5.1%
B6
10.3%
B9
2.6%
B12
15.2%
C
4.3%
D
3%
E
2.8%
H
6.3%
вит.К
0.9%
PP
11.2%
Калий
8.4%
Ca
16.7%
Si
83%
Mg
7.5%
Na
12.1%
P
15.7%
Cl
10.4%
Fe
3.6%
I
0.2%
Co
1.2%
Mn
11.2%
Cu
6.8%
Mo
1.2%
Se
1.2%
F
0.3%
Cr
0.1%
Zn
10.1%
10
31
Счастливчик Джек
02.03.2022 14:16
Пусть неудачники упахиваются! 
"Ботва - она _страшное_ любит..." (с) к/ф Мама, не горюй! 
8
9
Счастливчик Джек
26.02.2022 09:01
Как-то проскакивал вопрос, кто где в каких магазинах и какие
перекусы берёт.
С удивлением обнаружил в алкомаркетах «К&Б» недорогое карпачо из курятины, буженину из индейки и турецкие тортильи.
С удивлением обнаружил в алкомаркетах «К&Б» недорогое карпачо из курятины, буженину из индейки и турецкие тортильи.
3
2
Счастливчик Джек
20.02.2022 12:16
Эй, модератор, один хрен толку от тебя никакого - так хотя бы
передай в саппорт, что с приложением опять неведомая хрень
творится. 
Версия приложения: v8.109.8 (cordova:5.107.
Версия браузера: Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 15_3_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148Глюк походу в каких-то индексах БД.
Кэш чистил, приложение перезагружал, 3/4 записей из расширенной базы пошло по борозде.
Подожду и… возможно, свалю.
Задрало, что приложение то так сыпется (второй или третий раз за пять лет, не меньше), то постоянно сообщает, что интернет хреновый и переходит в офлайн режим (вот такое частенько)
Версия браузера: Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 15_3_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148Глюк походу в каких-то индексах БД.
Кэш чистил, приложение перезагружал, 3/4 записей из расширенной базы пошло по борозде.
Подожду и… возможно, свалю.
Задрало, что приложение то так сыпется (второй или третий раз за пять лет, не меньше), то постоянно сообщает, что интернет хреновый и переходит в офлайн режим (вот такое частенько)
6
13
Счастливчик Джек
18.02.2022 02:17
Подсмотрел вариант припекания яйца к лепешке, сворачивания
тортильи по квадрантам и запечатывания последнего творожным кремом
(заменил на плавленый камамбер). 
Для домашнего использования - в принципе - ок. Но на работу в
кармане пиджака не очень удобно брать. 
Пришлось съесть на завтрак.
6
9
Счастливчик Джек
03.02.2022 07:21
Счастливчик Джек
30.01.2022 04:59
Иногда на утренней тренировке такая мысленная вялость… Сила есть,
энергия есть, но придавленная сверху какой-то пуховой
периной.
Когда тренировка легкая или средняя - эта «перина» не мешает. Но, не смотря на настоятельные рекомендации молодежи после 50 ползти на кладбище, а не к штанге, хочется и что-то тяжелое поподнимать. Самочувствие резко улучшается (если не травмироваться).
Вспомнил сегодня совет из старой книжки Фалеева - тупо поднять ЧСС короткой 30-40 секунд пробежкой. Отлично сработало.
Вот что стоило раньше попробовать? 🤷
Когда тренировка легкая или средняя - эта «перина» не мешает. Но, не смотря на настоятельные рекомендации молодежи после 50 ползти на кладбище, а не к штанге, хочется и что-то тяжелое поподнимать. Самочувствие резко улучшается (если не травмироваться).
Вспомнил сегодня совет из старой книжки Фалеева - тупо поднять ЧСС короткой 30-40 секунд пробежкой. Отлично сработало.
Вот что стоило раньше попробовать? 🤷
7
6
Счастливчик Джек
19.01.2022 13:51
"Буэнос диас, голодранцы!" (с) к/ф
Успевайте брать со скидкой - https://votkurs.ru/nedieta#rec399361088
Если получится - пишите!PS Бронникова говорит что науке успешные случаи контроля питания без срывов неизвестны - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0/id1522650488?i=1000546982945
Про совокупность методов - записывать и анализировать срывы, работа с убеждениями и полноценное питание
Если получится - пишите!PS Бронникова говорит что науке успешные случаи контроля питания без срывов неизвестны - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0/id1522650488?i=1000546982945
Про совокупность методов - записывать и анализировать срывы, работа с убеждениями и полноценное питание
6
25
Счастливчик Джек
01.01.2022 15:55
