Мой салат фруктовый
Калорийность - 45.6 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
45.6
Калории
0.7
Белки
0.3
Жиры
8.6
Углеводы
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Яблоко | 180 г |
| Апельсин | 200 г |
| Сметана 10,0% жирности | 0 г |
| Киви | 180 г |
Общая масса ингредиентов:
560
грамм
Масса готового блюда:
560
грамм
Описание
Побыстрому фигачим всё что есть из фруктов в одну тарелку, если
есть лимон - поливаем лимонным соком, если есть кунжут и/или
кокосовая стружка — посыпаем уже в тарелке. Можно добавить орехи
(крупные - раздавить, кедровые - сыпануть прям так).
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 45.6 ккал | 2.71% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 85.7 г | 3.77% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
1%
b-car
1.1%
В1
2%
B2
1.7%
Холин
~
B5
2.2%
B6
2.4%
B9
0.6%
B12
~
C
91.7%
D
~
E
1.5%
H
0.9%
вит.К
0.6%
PP
2%
Калий
10.2%
Ca
3%
Si
~
Mg
3.9%
Na
1.1%
P
2.8%
Cl
0.1%
Fe
6%
I
0.9%
Co
6.8%
Mn
1.3%
Cu
6%
Mo
2.8%
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
2.6%
Zn
1%
9
7
Счастливчик Джек
10.07.2018 13:53
Счастливчик Джек
10.07.2018 13:55
1
Ответить
Марина Феникс
10.07.2018 14:46
1
Ответить
Счастливчик Джек
10.07.2018 15:47
5
Ответить
Счастливчик Джек
28.12.2018 05:24
