Впервые столкнулся с термином "гликирование", читая книгу А.
Москалева " 120 лет жизни только начало. Как победить старение".
Для тех кого волнует вопрос атеросклероза, будет интересно. Был
вчера на ДР, перебрал калорий, сегодня разгрузочный день на
авокадо, попытаюсь войти в 600 ккалорий, как по диете 5+2.
Завтрак
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Vitamin D3
100 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Fish oil omega 3
100 г · б 0 · ж 10 · у 0
10
ккал
Биотин витамин Н
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 10 ккал · Б 0 · Ж 10 · У 0
Утренний перекус
Авокадо
200 г · б 4 · ж 29.3 · у 3.7
320
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600 ккал - ни богу свечка, ни черту кочерга. Можно же просто день
на воде просидеть - и полезно, и даже меньше есть будет хотеться.
Периодические краткосрочные голодания полезны для распущенного
организма, обожравшегося на д.р.. 😊
Счастливчик
Джек, Спасибо, согласен, что на воде тоже хорошо. Но пока не
уверен, что лучше, чем 600 ккалорий в день, как советует Майкл
Москли. Вообще рекомендованных способов голодания достаточное
количество. Каждому - свое.😊
CTOuK,
тут вопрос ещё - как вы решились этому англичашке доверять, он же
либо нехристь, либо еретик - вы видели его фотографию в Дейли Мейл?
Как можно доверять фаготу, который надевает фуфайку с v-образным
вырезом под пиджак? Тьфу, срамота!
Счастливчик
Джек, нет, не видел, не наше.. Интересно, можете сбросить
ссылку? Конечно, встречают по одежде😊, но я пробовал по его рекомендации 2
разгрузочных дня в неделю, работает. А в чем риск?
