Viktoria Snigirova
07.06.2017 22:18

Дневник питания за 07.06.2017

Первый день после отпуска.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
140
147 3 5 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
96 1 0 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
220
378 26 14 35
Буритто
174
245 30 1 8
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc)
300
243 0 0 5
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне
165
377 37 24 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы