Viktoria Snigirova
05.01.2018 00:54

Дневник питания за 04.01.2018

Попытки совместить ЗОЖ с рабочей текучкой и праздничными неделями.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Капучино
250
85 4 3 8
Сыр Чечил Копченый
24
66 4 5 0
Шницель из Индейки
25
32 5 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин, сырой
70
37 0 0 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Буритто
218
307 38 2 10
Язык говяжий (Варка без слива)
88
113 12 7 0
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
150
83 2 0 16
Сидр Полусухой
250
160 0 0 40
Шницель из Индейки
160
208 32 9 0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
150
21 1 0 4
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка))
40
6 0 0 1
Лук репчатый
40
16 0 0 3
Масло горчичное
10
89 0 10 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сидр Полусухой
150
96 0 0 24
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 05.01.2018 00:55
А цель какая?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ