Viktoria Snigirova
04.05.2018 21:10

Дневник питания за 04.05.2018

Как сложно сбалансировать питание, если на работе море работы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds))
2
6 0 0 0
Сыр колбасный копчёный
42
113 9 8 0
Конфеты Птичье Молоко (Коммунарка)
23
101 0 5 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
180
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Буритто (Excess Free)
196
276 34 1 9
Шампиньоны
138
37 5 1 0
Курица в Кисло-Сладком Соусе (Стокманн)
102
258 17 13 16
Вода
180
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
180
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Эшера (Вина и Воды Абхазии)
320
256 0 0 5
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
120
16 1 0 3
Сыр Козий Chevrette (Frico)
31
123 6 10 0
Куриное Бедро без Кожи на Пару (Ярославский Бройлер)
180
280 37 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряна 04.05.2018 22:34
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds)) 2-это что? 2гр.? Или 2 мл.? Пакетик?)))) Просто не поняла..
Viktoria Snigirova 04.05.2018 22:36
Заряна, Это 60 мл. (одна порция).  В отчете 2 стандартных порции. Просто крепкий эспрессо без сахара.
Заряна 04.05.2018 22:37
Ага.))) Все..поняла
Новые рецепты
Интересные блоги