Ксения Н
08.05.2017 10:46

Дневник питания за 07.05.2017

5 день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Яблоки
230
108 0 0 22
Чебуреки
100
279 12 15 23
Кефир 1%
200
80 6 2 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Груша
160
75 0 0 16
Schweppes
165
255 0 0 0
Gin
25
55 0 0 0
Курица, 1 категории
100
238 18 18 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
357
167 1 1 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 0%
100
88 18 1 1
Айран (тан) негазированный
100
24 1 1 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги