Ксения Н
21.05.2017 21:02

Дневник питания за 21.05.2017

.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Яблоки
345
162 1 1 33
Финики
60
175 1 0 41

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет 2 яйца
180
225 13 16 5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Ржаное печенье
100
353 7 8 60
Финики
50
146 1 0 34
Яблоки
150
70 0 0 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
260
104 7 2 10
Ржаное печенье
40
141 3 3 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гречневый с грибами и курицей
200
65 3 4 4
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы