Ксения Н
24.05.2017 06:32

Дневник питания за 23.05.2017

.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Творог 0%
100
88 18 1 1
Банан
107
102 1 0 22
Кефир 1%
310
124 9 3 12
Рыбий жир
2
18 0 2 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Ferrero Rocher
26
150 2 10 11
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет 2 яйца
200
250 14 18 6
Хлеб "Бодрость" без дрожжей из пророщенного зерна
45
117 3 3 17
Сыр российский
30
109 6 8 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Шоколад молочно-ореховый
32
173 2 10 16
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба, запеченная с морковью и луком
230
246 22 14 6
Хлеб "Бодрость" без дрожжей из пророщенного зерна
50
130 4 3 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ