Ксения Н
25.05.2017 07:35

Дневник питания за 24.05.2017

.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1 0 0 0
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Творог 0%
100
88 18 1 1
Банан
100
96 1 0 21
Кефир 1%
230
92 6 2 9
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Миндаль
10
60 1 5 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
30
166 2 10 15
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, сливочное, шоколадное
90
166 3 9 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с щавелем
200
30 1 0 4
Хлеб "Бодрость" без дрожжей из пророщенного зерна
50
130 4 3 19
Сыр российский
30
109 6 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты