Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121 | 5 | 1 | 22 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
180
|
108 | 5 | 5 | 8 |
Итого | 300 | 229 | 10 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
208
|
66 | 1 | 0 | 16 |
Milk Cocoa |
30
|
137 | 2 | 6 | 17 |
Итого | 238 | 203 | 3 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
125
|
170 | 23 | 8 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
94
|
94 | 3 | 1 | 17 |
Помидоры (томаты), парниковые |
195
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 424 | 384 | 28 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
D`ARTS: Батончик фруктовый «Шоколадная вишня с фундуком» |
50
|
150 | 3 | 2 | 28 |
Кофе растворимый со стевией |
300
|
85 | 4 | 4 | 6 |
Dr.Korner злаковый коктейль яблочный с корицей хлебцы хрустящие |
20
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 370 | 297 | 9 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
105
|
143 | 19 | 7 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
135
|
20 | 0 | 0 | 3 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Слоёный десерт с морковью (Полёт) |
18
|
71 | 1 | 3 | 8 |
Итого | 268 | 324 | 21 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый со стевией |
300
|
85 | 4 | 4 | 6 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие карамельные кукурузно - рисовые |
30
|
96 | 2 | 0 | 21 |
Итого | 330 | 181 | 6 | 4 | 27 |
Итого за день | 1930 | 1620 | 80 | 67 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно - рисовая с мёдои |
231
|
393 | 17 | 7 | 62 |
Итого | 231 | 393 | 17 | 7 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
130
|
61 | 1 | 0 | 10 |
Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью |
52
|
130 | 3 | 4 | 19 |
Итого | 182 | 191 | 4 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
140
|
190 | 25 | 9 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70 | 2 | 0 | 13 |
Помидоры (томаты), парниковые |
260
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Итого | 500 | 362 | 31 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
200
|
64 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 200 | 64 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
175
|
238 | 32 | 12 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
140
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый со стевией |
300
|
85 | 4 | 4 | 6 |
Итого | 625 | 434 | 37 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый со стевией |
300
|
85 | 4 | 4 | 6 |
Dr.Korner злаковый коктейль яблочный с корицей хлебцы хрустящие |
20
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 320 | 147 | 6 | 4 | 19 |
Итого за день | 2058 | 1593 | 98 | 61 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно - рисовая с мёдои |
243
|
414 | 18 | 7 | 65 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие карамельные кукурузно - рисовые |
20
|
64 | 1 | 0 | 14 |
Итого | 263 | 478 | 19 | 7 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
193
|
100 | 0 | 0 | 22 |
Итого | 193 | 100 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из семги приготовленный в духовке |
170
|
278 | 31 | 16 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
163
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Сметана 20,0% жирности |
23
|
47 | 0 | 4 | 0 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие гречневые с витаминами |
20
|
56 | 2 | 0 | 10 |
Итого | 376 | 406 | 35 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
250
|
130 | 0 | 0 | 29 |
Батончик Миндаль Шоколад Апельсин |
1
|
147 | 3 | 8 | 16 |
Кофе растворимый со стевией |
300
|
85 | 4 | 4 | 6 |
Итого | 551 | 362 | 8 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стейк из семги приготовленный в духовке |
170
|
278 | 31 | 16 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
230
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Итого | 430 | 374 | 33 | 23 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
144
|
67 | 1 | 0 | 11 |
Итого | 144 | 67 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 1957 | 1790 | 98 | 66 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно - рисовая с мёдои |
225
|
383 | 17 | 7 | 61 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие карамельные кукурузно - рисовые |
30
|
96 | 2 | 0 | 21 |
Итого | 255 | 479 | 19 | 7 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
366
|
190 | 1 | 0 | 43 |
Итого | 366 | 190 | 1 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
130
|
177 | 24 | 9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131 | 5 | 1 | 24 |
Помидоры (томаты), парниковые |
190
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Итого | 480 | 398 | 31 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Milk Cocoa |
30
|
137 | 2 | 6 | 17 |
Кофе растворимый |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
120
|
72 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 155 | 215 | 6 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе грудки индейки запеченное со сметаной |
103
|
140 | 19 | 7 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
210
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Сметана 20,0% жирности |
30
|
61 | 0 | 6 | 1 |
Итого | 343 | 233 | 21 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
120
|
56 | 1 | 0 | 9 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие карамельные кукурузно - рисовые |
20
|
64 | 1 | 0 | 14 |
Кофе растворимый |
5
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
120
|
72 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 265 | 198 | 6 | 4 | 29 |
Итого за день | 1864 | 1715 | 86 | 54 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
73
|
73 | 3 | 0 | 13 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
125
|
75 | 3 | 4 | 5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
101
|
160 | 13 | 11 | 0 |
Dr. Korner хлебцы хрустящие гречневые с витаминами |
10
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 309 | 337 | 20 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Помидоры (томаты), парниковые |
185
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Сметана 20,0% жирности |
15
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Котлеты из индейки с сыром на пару (без клетчатки) |
109
|
163 | 24 | 7 | 0 |
Итого | 369 | 282 | 28 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Dr. Korner хлебцы хрустящие карамельные кукурузно - рисовые |
30
|
96 | 2 | 0 | 21 |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Кофе растворимый |
20
|
23 | 3 | 0 | 1 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
120
|
72 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 370 | 285 | 9 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки с сыром на пару (без клетчатки) |
115
|
171 | 25 | 7 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
15
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
185
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 315 | 230 | 26 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожно - рисовая с мёдои |
225
|
383 | 17 | 7 | 61 |
Кофе растворимый |
20
|
23 | 3 | 0 | 1 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
120
|
72 | 3 | 3 | 5 |
Итого | 365 | 479 | 23 | 11 | 68 |
Итого за день | 1728 | 1615 | 109 | 56 | 165 |