Дневник питания за 03.12.2017

Вот черт, не ожидала, что салат так мало весить будет. Обычно не люблю ужинать салатами, но когда крабы уже ночами снятся, а возможность сходить в крабовое заведение будет только в конце недели - салат с мидиями тоже тема. Раз уж открыла килограммовую пачку тофу - начинаю неделю дальневосточной кухни с еврейским душком ибо хумус)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
булочки синнабон	73	92	9	1	11
Молоко 1,5%	20	8	0	0	0
Творог Нежирный	65	58	11	0	2
Окорок Тамбовский	17	14	2	0	0
Сыр Плавленный Сливочный	10	20	1	1	0
Хумус, домашнего приготовления	15	26	0	1	3
Белевская Пастила без Сахара	15	7	0	0	2
Итого	215	229	27	4	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ширатаки с курой	230	137	18	5	2
Молоко 1,5%	15	6	0	0	0
Сочни "Белые Ночи"	47	51	4	0	7
Тофу	10	7	0	0	0
Аджика Абхазская	10	1	0	0	0
Итого	312	204	24	6	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин Matrix	0	112	18	2	4
Молоко 1,5%	20	8	0	0	0
Итого	20	120	19	2	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат с морепродуктами и тофу	235	138	20	4	4
Белевская Пастила без Сахара	15	7	0	0	2
Итого	250	146	20	4	6
Итого за день	797	701	90	18	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 03.12.2017 21:06

Дарья, Молоко 1,5% - это скорее всего и есть продукт, созданный пользователем. Там не только жиров, но и углеводов тоже ноль, если заметили. А в базе продуктов программы такого молока нет. Есть "молоко пастеризованное 1,5% жирности", есть "молоко стерилизованное 1,5% жирности" и другие, но просто "Молоко 1,5%" нету

Filly 03.12.2017 21:33

Marina Chupova, ну да, в опубликованном дневнике округляется до целого, но думаю на общей сумме за день это не отражается

Валькирия Алька 03.12.2017 21:39

Да, спасибо, что заметили про молоко. Продукт местный, из расширенной базы, сама заношу только пп-десерты или свои рецепты. Очевидно, глюк сайта, не в первый раз с продуктами из базы такое замечаю, буду писать техподдержке.
Из протеина - пончик, которого тут в базе нет, а к/б/ж/у аналогичные)

Валькирия Алька 03.12.2017 21:43

что характерно, в дневнике оно отображается нормально)

Валькирия Алька 03.12.2017 22:55

Дарья, параллельно веду днев на Fatsecret в телефоне, когда сюда постить возможности нет, сейчас поглядела, там примерно так же. Округляет до нулей когда значения маленькие, но при этом на итоговый результат за день оно влияет. Видимо все по одному скрипту работают)