Куриные грудки с шампиньонами
Калорийность - 123.6 кКал; белки - 24.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
123.6
Калории
24.5
Белки
1.9
Жиры
2.3
Углеводы
1 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Шампиньоны резаные замороженные | 300 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Морковь, желтая | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
Общая масса ингредиентов:
1417
грамм
Масса готового блюда:
1000
грамм
Описание
Овощи нарезать крупными брусочками. Обжарить.
Куриную грудку порезать на крупные кубики, шампиньоны пластинками.
Сложить всё в чашу мультиварки и тушить 40 минут.
Посолить, поперчить и тушить ещё 20 минут.
Куриную грудку порезать на крупные кубики, шампиньоны пластинками.
Сложить всё в чашу мультиварки и тушить 40 минут.
Посолить, поперчить и тушить ещё 20 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриную грудку порезать на крупные кубики, шампиньоны пластинками.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 123.6 ккал | 7.34% | |
| Белки | 24.5 г | 32.24% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 41 г | 1.8% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
11
A
9.2%
b-car
1.5%
В1
5.3%
B2
4%
Холин
~
B5
0.5%
B6
0.6%
B9
0.2%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
0.3%
H
0.1%
вит.К
0.8%
PP
54.1%
Калий
12.6%
Ca
1.5%
Si
~
Mg
22.3%
Na
25.8%
P
22.3%
Cl
18.4%
Fe
8.6%
I
0.3%
Co
94.5%
Mn
2.3%
Cu
9.1%
Mo
18.8%
Se
~
F
0.1%
Cr
50.6%
Zn
11.4%
3
5
Екатерина Мальцева
20.02.2018 17:29
Екатерина Мальцева
20.02.2018 17:38
1
Ответить
Лисичка Света
20.02.2018 20:50
Екатерина Мальцева
20.02.2018 22:36
Новые рецепты
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Интересные блоги
