Куриные грудки с шампиньонами

Калорийность - 123.6 кКал; белки - 24.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 1000 г
Шампиньоны резаные замороженные 300 г
Лук репчатый 40 г
Морковь, желтая 70 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Описание
Овощи нарезать крупными брусочками. Обжарить.
Куриную грудку порезать на крупные кубики, шампиньоны пластинками.
Сложить всё в чашу мультиварки и тушить 40 минут.
Посолить, поперчить и тушить ещё 20 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриную грудку порезать на крупные кубики, шампиньоны пластинками.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 123.6 кКал 7.34%
Белки 24.5 г 32.24%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 2.3 г 1.05%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 41 г 1.8%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.2%
b-car
1.5%
В1
5.3%
B2
4%
Холин
~
B5
0.5%
B6
0.6%
B9
0.2%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
0.3%
H
0.1%
вит.К
0.8%
PP
54.1%
Калий
12.6%
Ca
1.5%
Si
~
Mg
22.3%
Na
25.8%
P
22.3%
Cl
18.4%
Fe
8.6%
I
0.3%
Co
94.5%
Mn
2.3%
Cu
9.1%
Mo
18.8%
Se
~
F
0.1%
Cr
50.6%
Zn
11.4%
 3 
 5
У меня сегодня много вкуснятины, но она - зараза - вся низкокаллорийная. Даже с хлебом.
Где калорий брать? (вопрос риторический)
Александр 20.02.2018 17:32
Ekaterina Groholskaya, Учитывая, что вы вроде диабетик.. Брать их в например... Орехах? ) Кешью, миндаль, грецкий. ) Грамм по 20 каждого и уже 400-600кк прилипло.
Александр Подтелков, Вот,точно! Про них то и забыла. Спасибо!
Лисичка Света 20.02.2018 20:50
Час тушения для грудки это так много(
Света Света, всё зависит от мощности и температуры. В мультиварке тушится дольше, чем на сковороде, а на сковороде дольше, чем в скороварке или духовке.
Я написала, что тушу в мультиварке.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги