Коротко ещё раз по теме жиросжигания, инсулина, ГР...

Юляшка, одно исследование как минимум лучше чем вообще никаких? )
И вы уцепились за это "одно исследование", но упустили главное. ГР не оказывает такое огромное влияние на Жиросжигание, чтобы обращать в принципе на это хоть какое-то внимание..

Юляшка, у вас есть опровергающие исследования? 😊
А чтобы не полагать, может быть стоит почитать? 😊

Юляшка, Давайте, вы на мои вопросы тоже начнёте отвечать? )) А то так не интересно.

Юляшка, Цитата из первой ссылки. 
Выделил для вас важный кусок. В тексте есть ссылка на исследования.
Очень важно понимать, что когда речь идет о Соматостатине и его роли в ингибировании ГР, то сам факт ингибирования секреции ГР, не приводит к тому, что ГР перестает производиться гипофизом. Т.е. несмотря на то, что поступление ГР в кровь ограничивается, гипофиз по прежнему продолжает производить ГР, который в сою очередь начнет высвобождаться в кровь, после устранения соответствующих препятствий (высокий уровень, инсулина, соматолиберина, соматостатина и пр.) , , . Это очень важный момент, который можно назвать неким эффектом «рикошета». Это опосредованно, также может означать, что секреция ГР носит взаимозависимый, циркадный характер, т.е. есть существует некий пул гормона, который организм должен выделить для нормального функционирования всех необходимых процессов, и снижение пика гормона в какой-то конкретный период, компенсируется «довсплеском» (или «довсплесками») в оставшееся время суток.

Юляшка, это важно? Мне достаточно того, что ГР при наличии инсулина в крови производиться не перестаёт, и эффект рикошета есть. И после падения инсулина есть всплеск ГР.

Если для вас истина в том, что инсулин враг человечества - не смею вас переубеждать 😊
И... Я опять не вижу ваших ссылок на исследования и ответов на вопросы.

Юляшка, Всего вам хорошего. 
P.S. Переписку с самим собой считаю моветоном..

Юляшка, Вы вроде попрощались? Ну раз нет, я спрошу, зачем вы пишете в соседнем блоге то, чего я не говорил, и приписываете мне эти слова? (вопрос риторический, можно не отвечать).

Инсулин "гасит" ГР. 

что такое ГР?

временный аккаунт, это для всех. Гормон роста, много чего делает полезного в организме. 😊 И выделяется он не только в ответ на силовые тренировки. Но силовые существенно увеличивают его выброс.

временный аккаунт, по первой ссылке достаточно подробно описано влияние ГР на всё. 😊

временный аккаунт, может быть и в принципе не пригодится. ))  Но мой подход - лучше знать и не воспользоваться. Чем наоборот..

Влияние ГР, на что бы то ни было, весьма преувеличено. Вся эта писанина по сути только ради развенчания мифа о том, что 2 часа после тренировки есть нельзя, иначе не похудеешь. 😊
Что в принципе приводит меня к простой мысли.. Почему умные люди никому ничего не доказывают. Потому, что у спорщика нет аргументов. Есть просто какой-то тезис, который он вбрасывает.. И предлагает тебе его опровергнуть.. Причём с доказательствами. Которые сам же и не принимает потом.. Потому что... Ну просто потому что. 😊

временный аккаунт, неправильно мы худеем. 😊 

Александр, обращаюсь к вам, как к человеку разбирающемуся. Я, как уже говорила, экспериментирую со своим диабетом. Зная о том, что физические нагрузки снижают сахар в крови, решила проэкспериментировать. Утром натощак на велосипеде ездила к морю, там делала зарядку, плавала, по возвращению домой, была уверена, что сахар будет ниже, чем до, но оказалось, что он выше становился. Можете объяснить почему? Несколько дней проверила до и после. Каждый раз сахар был выше.

Kris, нужно было поесть?

временный аккаунт, )))

Anna  Perepelitsa, потому, что вы тратите мышечный гликоген. Который мышцы стараются восполнить. Но так как с инсулином у вас проблема, сахар в крови поднимается, но перенести его в мышцы некому. Поэтому сахар в крови остаётся высоким. 

Это моё дилетантское мнение..

Кстати вот. Источник неизвестный мне.. Но тем не менее. 
https://rule15s.com/knowledge/pochemu-sakhar-posle-trenirovki-povyshayetsya

Kris, тогда при пробуждении тоже должен быть высокий уровень сахара, ибо именно кортизол нас утром и будит.. 

Kris, Таак. А если у меня проблема с инсулином, как у Анны? 

Kris, Она в своём вопросе написала - "экспериментирую со своим диабетом". ))

Kris, всё понятно. Спасибо.

Kris, Вам очень нравится я смотрю пытаться троллить? ) Моё мнение всегда и везде касается здоровых людей. 
Отвечая Анне, я написал, что я дилетант и это моё мнение основанное на логике. 
Что там и почему у вас не сбрасывается я без понятия. Но предположу, что вы своим существованием опровергаете теорию о том, что одновременный набор мяса и сброс жира невозможен. ) 
Так же, я не в курсе, что происходит за последние 2 недели у вас с весами рабочими и с объёмами тела.
Так же, я без понятия, сколько вы находитесь в режиме просто дичайшего дефицита (а 7500 в неделю, это даже для такого большого мальчика как я много). 
Ну и наконец.. Я не в курсе, насколько честный у вас дефицит в 7500 в неделю. Это больше 1000кк в день выходит?

И да. Я тоже надеюсь, что мне не придётся столкнуться с проблемами сахара и инсулина. 
Вам удач. Если всё так сложно, то это достойно уважения.

Kris, приношу свои извинения. У вас безусловно опыта больше.

Миссури, все хорошо, я уже еду домой. 😊 там скучать не дадут.

Александр, да, утром всегда выше, чем в течении дня

Миссури, читать некогда.. Но вроде пункты 3 и 4 противоречат друг другу ?

Миссури, продолжать этот спор считаю бессмысленным. Мы говорим абсолютно о разных вещах.

Kris, у меня диабет второго типа. Я на таблетках. Гликлазид, Метформин и галвус

Sci-Hub - первый в мире пиратский ресурс, который открыл публичный и массовый доступ к десяткам миллионов научных статей, которые пишутся учеными для ученых. Статьи являются научными первоисточниками и содержат подробное описание экспериментов и новых результатов. Их в библиотеке Sci-Hub более 70,000,000 и она пополняется.
Сейчас Sci-Hub по запросам открывает сотни тысяч статей каждый день в обход любых ограничений, является глобальным издателем науки и техники и предоставляет бесплатный доступ к исследовательским статьям и новейшим исследованиям без каких-либо препятствий для научного сообщества.
Эта всемирно известная издательская программа охватывает широкий спектр научно-технических дисциплин. https://scihub.org/

Marina, Спасибо! Ресурс любопытный.. Надо будет на досуге поковыряться..