Только сейчас заметила, что не опубликовала рацион за вчера. К нам
приходили вечером гости, притащили кучу сладкого. Но я стойко пила
только латте и грызла половинку граната, который лежал в
холодильнике)))) Как оказалось даже недобрала немного по калориям
(вечером привычного салата не было)
Завтрак
Творог 5% жирности
100 г · б 21 · ж 5 · у 3
145
ккал
Мед пчелиный
25 г · б 0.2 · ж 0 · у 20.1
82
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Лимон
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
6.8
ккал
Итого 236 ккал · Б 21 · Ж 5 · У 24
Утренний перекус
Слива (садовая)
150 г · б 1.2 · ж 0.5 · у 14.4
73.5
ккал
Итого 73 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 14
Обед
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное
Ужин у родителей, тоже испытание.))
Столько вкусного и вызывающего воспоминания.. 😊
И картошка с грибами, и настойка самодельная, сало свое.. Сошелся с
совестью на 2 кусочках сала. 😊
Мария
Кильдибекова, мне, как любительнице вкусно поесть сложно
было, но не настолько сильно, так как фактически первая неделя
только добегает конца. А вот через месяцок-два завою без
сладкого)))
