Дневник питания за 14.01.2020

Яхта Победа, те, кто считает конечно и так понимают все. А вот те, кто просто начинает "правильно питаться".. Те и попадают в эту ловушку.. Я мол кушаю правильную еду, отказался от сахара, глютена, лактозы, и так далее.. Но не худею.

Юху!  Собралось оно в станок.
Пока так покручу, привыкну к посадке и новому гаджету. 
А позже подъедут несколько запчастей, буду устраивать интерактив, телек есть, ноутбук свободный есть.. Даёшь виртуальные заезды. ))

Александр, я правильно поняла, что получился велотренажер？

Olena, Ага. Это по сути подставка под шоссейник. До лета в станке буду крутить.. Приедут пара приблуд, можно будет сделать его интерактивным.. Т.е. на основании нескольких датчиков учитывать скорость и усилие.. Короче интересная хрень, как всё сделаю обязательно отпишу. 

Александр, мне такое надо срочно) Учет ненужен, а подставка очень. Как раз до весны биомеханику отработать.
Наконец до меня дошло для чего она)))

Olena, Я боюсь крутить то научитесь, но там же ещё баланс держать надо.. Это основное.. А на подставке он у меня даже не шевелится. Т.е. никакой баланс там не нужен в принципе..

Александр, для меня усаживание и заброс ноги уже достижение. Да и кардио опять же)
Сейчас смотрю в нете-недешевое удовольствие)

Olena, Я купил за 3 тыс. )) Но это б\у. Смотрите на форумах велосипедных и триатлонных.
Но это простенький станок. ) Есть смарты, там с изменяемым усилием, с программами тренировок, и прочими плюшками.. Там от 30тыс начинаются.

Александр, ооо, мне будет прям очень интересно и поподробнее если можно. И сколько Вам оно обошлось, если не секрет? Вопрос снимаетеся по поводу стоимости. Прям очень дешево вышло) Расскажете потом что да как)

Елена, Собственно нужен вел, желательно с покрышкой 700с задней, Но в целом, подходят вроде от 26 до 28 диаметром. Настраивается вал.
Станок у меня вот вышел за 3тыс. тут единственное что есть, это изменение усилия, 10 щелчков, каждый добавляет по 70ватт к усилию. 
Велотуфли (я замороченный чел, и вижу в них смысл) Около 5тыс.
Кардиомонитор, датчик каденса и датчик скорости вращения колеса. (На алиэкспрессе порядка 5тыс в сумме). Это всё подключается к моим часам напрямую. Для виртуального заезда ещё нужен будет USB ANT+. Чтобы всё это к компу подключать.
По хорошему(если спортсмен), нужен мощемер на обе ноги.(30+ тыс. )  Мне такое не нужно.
Ну и всякие удобные штуки. Потоулавливатель(треугольник из ткани натягивается между подседелом, и рулём), коврик под это всё(оно реально весьма громкое.), Это ещё порядка 5тыс.
Шмот в котором крутить.. Памперс обязательно, остальное по желанию. Но тут думаю раз по улице есть в чём крутить, то и в помещении найдётся.

Как вся байда приедет, и я всё подключу, опишу вкратце процесс. Но почитал в инете, ничего сложного.

Александр, ух ты ж как заморочительно...но интересно. Буду ждать отчета)

KIBERNETIKA, а крутится вообще песня.

KIBERNETIKA, Бородинской около 210ккал, белый 260 нарезной батон. Не особо разница.
Но белый пышный.. А Бородинской плотный. Поэтому 200гр белого, это ажно полбатона! а Бородинской скромнее выглядит.

KIBERNETIKA, меня больше лед напрягает. Точнее то, что его то нету, то он есть. В постоянном напряжении. Бесит.

KIBERNETIKA, злаковые как раз самые калорийные. Они с семечками же.

Яхта Победа, ну так же проще. а потом сказать еще, что я толстею потому что сахар. А не потому что ем много.
Отец у меня считает, что масло растительное не считать можно. оно же в салат. А он полезен.